（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區41

大泡禾 2019-02-05 17:19:09

請問做gym嘅人點睇咖啡？

有冇益？加唔加奶？糖我係唔會加

唔好理我啦 2019-02-05 17:22:06

Cut左一個月先減得0.5kg🤦🏼‍♂️不過力量keep住上升

聾豬 2019-02-05 17:22:40

朝早起身空肚飮清腸胃

我自己每次gym前都會飲過

Black coffee

聾豬 2019-02-05 17:23:43

Lean mass 有冇多先

唔好理我啦 2019-02-05 17:25:27

背闊左少少未得閒做inbody

可有可無 2019-02-05 17:48:48

D親戚個個都話我大隻左

成件事好high

倉仔 2019-02-05 17:54:44

大泡禾 2019-02-05 17:55:29

但咖啡會令身體脫水，記住之後飲返多啲水

大泡禾 2019-02-05 17:57:19

但啲健康網站話適量黑啡對個肝好

可有可無 2019-02-05 18:19:59

我飲二合一得唔得

合仔 2019-02-05 18:38:21

D fd個個話我著左冬天衫同冇操過冇分別

碎花繡 2019-02-05 18:41:54

瘦撚做左2個半月gym+飲gainer 先重左2kg係咪好少

碎花繡 2019-02-05 18:42:28

keep住一星期3~4日gym

合仔 2019-02-05 18:42:41

如果你只係追求果陣咖啡因去提升運動表現我唔會阻止⋯⋯
不過二合一/三合一果啲都係少飲好啲，啲奶精好冇益，又增膽固醇又致癌

合仔 2019-02-05 18:43:56

飲gainer都重咁少

一係你就唔食飯，一係就操唔夠

餓鬼 2019-02-05 18:52:49

計我話飲黑啡先係男人既浪漫

合仔 2019-02-05 19:01:56

真

我都從來只飲齋啡

碎花繡 2019-02-05 19:04:23

係咪寧願食多d飯食少d餸？
每次都操到個part冇哂力，再降重量玩到完全冇力先放棄

合仔 2019-02-05 19:07:43

操果方面其他師兄經驗會豐富啲
瘦撚就食多啲飯（carbs) 蛋白質夠就ok了唔洗多

未被使用的名稱 2019-02-05 19:10:28

超級瘦撚都係飲gainer5個月9KG
Long way to go

碎花繡 2019-02-05 19:17:15

巴打介唔介意分享下身高體重？
body fat有冇升左好多？

我就170 52>54
body fat 11%>12%

未被使用的名稱 2019-02-05 19:19:40

1米86 135磅到155
Body fat無度唔係好知

聾豬 2019-02-05 19:53:25

齋啡先可以飲到咖啡豆嘅香味

利申：每日起身都會自己沖嚟飲

老人痴呆 2019-02-05 20:58:01

老人痴呆 2019-02-05 21:00:03

我同你相反紅色位置好有feel 黑圈位冇乜感覺

係咪我做錯左

利申:都係新手

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做gym會窮