（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區255新手問嘢睇#1
毒能生巧
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Natural?
橫唔等於有背闊喎
人地嚟香港係到住有住址證明咪唔洗身份證囉，定你覺得佢係深圳有樓呀
想問之前howard偷食條女叫咩名
女仔 bw56 squat pr 122.5
如果8月想上3餅究竟有冇可能
如果8月想上3餅究竟有冇可能
冇乜
已經好勁
三餅係遲早嘅事
已經好勁
三餅係遲早嘅事
122用左幾耐時間
Bulk 上60kg 容易啲
Bulk 上60kg 容易啲
2 3年
本身矮 bulk完會肥腫難分
本身矮 bulk完會肥腫難分
咁3個月+18kg 有啲難
請教下做sumo Deadlift 會唔會好過conventional. 係安全性方面
宜家冇咗啦
大陸宜家分淨係大陸會員同全球會員
你join完要係香港用就要join全球會員，價錢同香港一樣
大陸宜家分淨係大陸會員同全球會員
你join完要係香港用就要join全球會員，價錢同香港一樣
其實都係睇身體結構同比例
我完全做唔到sumo 係發唔到力
我自己做conventional deadlift 唔用belt都唔會腰痛
不盲目上大重量就ok
我完全做唔到sumo 係發唔到力我自己做conventional deadlift 唔用belt都唔會腰痛
不盲目上大重量就ok
我做conventional個陣個hip位係有啲彎，直唔到。所以諗緊做sumo條腰可以直啲，咁受壓好似無咁多
你拍條片嚟睇下
我唔想出名
你唔係叫我post上嚟咩
。。。。
師兄開咗幾多間247
啲片無留到不過相問下hamstring太緊係咪都關事
不過相問下hamstring太緊係咪都關事