（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區255新手問嘢睇#1
毒能生巧
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係
搞咩隔幾個月啲蛋白粉貴左咁多
ask trump
一早買左5包whey 放屋企 夠食1年
聽講留言屌佢嗰位都係日本冠軍嚟
冠軍講野好似仲係小朋友咁
見到佢自己喺度圍爐
唔係嘛一人組別冠軍都有爐圍咩
Threads
真係
佢有無幫靖哥含過
一齊去旅行你話有冇
話冇你都唔信啦
話冇你都唔信啦
Me 70kg
食90-100g蛋白質都食到好想嘔
個大隻師兄叫我食120g
你地一日點食 夠蛋白質？
食90-100g蛋白質都食到好想嘔
個大隻師兄叫我食120g
你地一日點食 夠蛋白質？
早晩各一杯protein shake
午餐晩餐各100g 雞肉
早餐烚兩隻蛋
依到都差唔多120g protein，無難道
午餐晩餐各100g 雞肉
早餐烚兩隻蛋
依到都差唔多120g protein，無難道
飲兩包奶粉 已經有50幾gram
其實唔難
我都係食多三隻雞蛋已經有140g左右
其實唔難
我都係食多三隻雞蛋已經有140g左右
又係加多少少
鴕鳥蛋？
鴕鳥蛋？想請教下大家 有咩護㬹推薦？
感激不盡
感激不盡
Sbd
Sbd? 會唔會好難穿
我用開淘仔 唔透氣 準備扔
我用開淘仔 唔透氣 準備扔
戴唔到搵在場gym bro 幫手運氣好仲可以識對方
運氣好仲可以識對方