（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區255新手問嘢睇#1
毒能生巧
808 回覆
3 Like
2 Dislike
好，即係細肌群戈到拆返個動作去大肌群到，唔該師兄
26歲正常架咩？
又係李家誠視覺
私樓⋯我住唐樓
佢講到明科技健身
你指邊方面正唔正常
98🇭🇰 Boost 完都係推180x2
你指邊方面正唔正常
98🇭🇰 Boost 完都係推180x2
私樓都未必有會所
齋睇身型 兩年natty絕對可以做到有凸 真係唔似行嘢
但係睇埋力量 兩年bench 190kg好難令人相信係natty
胸天賦強如小蘿卜 先假設小蘿卜冇呃大家真natty都唔可能兩年玩到咁重 甚至佢講過160-170kg已經非常接近佢以家1rm極限
結論係我個人覺得佢有落 不過似strongeman增強力量方面嘅藥
但係睇埋力量 兩年bench 190kg好難令人相信係natty
胸天賦強如小蘿卜 先假設小蘿卜冇呃大家真natty都唔可能兩年玩到咁重 甚至佢講過160-170kg已經非常接近佢以家1rm極限
結論係我個人覺得佢有落 不過似strongeman增強力量方面嘅藥
上左Amazon睇都係8舊水，幾抵玩
190係4手推
陣間又會講番呢個話題
陣間又會講番呢個話題
唔明點解咁都post
屁股真大
tdee 2800，cut嗰陣食2500kcal係咪差唔多
角度啫
無秀珍個屁股咁大的
無秀珍個屁股咁大的識嘢
訓練量太多
如果你訓練強度夠 根本唔洗咁多組
如果你訓練強度夠 根本唔洗咁多組
啪啪…真的很大
咁就叫多
係多得滯既
可
咁早既對腳係咪可以學佢咁蹬直的
對腳係咪可以學佢咁蹬直的我玩開8字腳
點睇苗振復康
咁𨶙仁