（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區255新手問嘢睇#1
毒能生巧
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[spoiler]其實係下肢特別差，因為之前曾經跌親過，咁多位巴打，我真係好耐冇運動過，以前每日去游水，去做瑜伽，但係嗰次受傷之後就真係一路躺平，每日行路腳都痛同好容易抽筋[spoiler]
其實更加要搵教練/物理治療同你分析返身體排列有冇問題。
一堂教練一般要幾多錢？
其實我好想再跑，之前傷咗對腳之後，我就係唔知點再跑，
保特有脊柱側彎都照跑啦
冇野係練唔到既 睇你自己覺得要唔要搞
冇野係練唔到既 睇你自己覺得要唔要搞
傷過就搵個醫生照清楚係咪真係好返晒先
再搵物理治療檢查吓 好既physio會俾d rehab動作你由淺入深咁訓練
等你去到日常行路唔會痛同抽筋先去試吓重訓
咪撚搵d咩身體排列痛症治療嘅健身教練 呢班人隨時中學都未畢業
再搵物理治療檢查吓 好既physio會俾d rehab動作你由淺入深咁訓練
等你去到日常行路唔會痛同抽筋先去試吓重訓
咪撚搵d咩身體排列痛症治療嘅健身教練 呢班人隨時中學都未畢業
Snap finess pt好似係800 睇你買幾多堂
搵出面freelance pt就可能平少少
搵出面freelance pt就可能平少少
訓教日日用panatta機操
揸完坦克揸法拉利
之前睇咗醫生，照埋mri, 醫生話冇咩事。
今日去咗見教練，佢話我唔識用肌肉，同埋我平時喺屋企做果d plank 同 squat 都錯哂。
今日去咗見教練，佢話我唔識用肌肉，同埋我平時喺屋企做果d plank 同 squat 都錯哂。
可能之前仆咗鑊金，我今日人生第一次上跑步機都好怯。
我都唔排除出面真係好多PT 攞身體排例呢樣野呃飯食，但唔代表呢樣唔重要，PT又好，physio又好，最主要都係睇有冇能力解決問題達到客戶需要。
做住box squat先囉
唔製造需要點叫到你買
唔製造需要點叫到你買
我都會鼓勵試下行多啲樓梯先
驚膝頭痛就兩級咁行 用Patpat力
驚還驚 唔好俾教練lead住走 教練係職業唔係專業 健康嘢聽醫生／物理治療師絕對更好 多啲搵資訊自救
其實我之前係俾人撞低，頭落地，個腦有少少出血。照咗幾次個腦，醫生話冇問題，只係平衡力同反射神經差咗，叫我好好休息先。
不過我好似休息得太耐，今日個教練都同我講話我行路有問題，同埋個人好似歪咗佢一邊咁囉。
不過我好似休息得太耐，今日個教練都同我講話我行路有問題，同埋個人好似歪咗佢一邊咁囉。
佢今日都係叫我學用pat pat 力
原來PEETA間野做埋官方送香港
仲多左好多味 建議大家可以一試, 試前得3隻味果陣已經覺得好正
仲多左好多味 建議大家可以一試, 試前得3隻味果陣已經覺得好正一般1:1 就800-1000一堂 依個係買十堂嘅價
1:2 就450-650 咁上下
不過搵教練最好都自己上網睇下資料
唔係嘅話教練鳩教你都分唔到
1:2 就450-650 咁上下
不過搵教練最好都自己上網睇下資料
唔係嘅話教練鳩教你都分唔到
公道講朝早屙完尿後仲扯足半個鐘 係有啲勁
佢有無撚病呢啲野攞出嚟講jm9
呢啲野攞出嚟講jm9想做阿水2.0