（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區255新手問嘢睇#1

•一• 2025-04-23 21:28:28

就係公家野先要有衛生意識
唔識尊重自己都要識尊重人

毒能生巧 2025-04-23 21:29:15

我依啲大汗撚就算著左件衫都無分別

慢麼麼達人 2025-04-23 21:37:07

康比特
試下
叫做上市公司

慢麼麼達人 2025-04-23 21:45:39

室內運動除衫係on撚9

鑽石選手床哥 2025-04-23 21:50:52

你eq都幾高

我想瞓覺呀 2025-04-23 21:55:43

y

范玉欣隻狗 2025-04-23 22:04:15

睇佢comment仲好proud of自己約唔同女操

整污糟人地方，俾人屌就叫人自己開gym，ego大撚到

仲要叫人去樂富搵佢，恐嚇人咁

沈集成 2025-04-23 22:11:02

啲女reject佢會唔會又咁rage

范玉欣隻狗 2025-04-23 22:14:46

俾人reject就佢嘅事啦

事實就係條友連haters都唔撚識串，俾人屌咪扮下死狗，過兩日撚有人記得咩
俾人屌兩句就撩人隻揪，muscle mass幾多都改變唔到低學歷嘅mindset

有碼加奈 2025-04-23 22:24:04

每次劉邦俾人放上網啲回覆都好撚狂

完全係誰大誰惡誰正確

健身狗狗 2025-04-23 22:34:43

你講完之後我睇返，睇到好撚尷
Kwun_ming師兄好有heart

唔share機死老母 2025-04-23 22:35:19

人哋做得輕過佢又要比佢影po story笑

係人都做過新手你估個個都第一次就推60咩

沈集成 2025-04-23 22:42:12

條友係咪有情緒病

•一• 2025-04-23 23:05:24

陳同學 2025-04-23 23:21:35

•一• 2025-04-23 23:30:02

因為其他運動勁既日常應用唔到

Gym撚巨日常應用到，容易自我膨漲

鈴木愛理.我愛理 2025-04-23 23:41:44

https://www.instagram.com/p/DB6S-jHT5_2/
終於見到咩叫最差嘅基因

成日練完都覺得自己好撚廢
原來仲有人差過我

雞雞點啫 2025-04-23 23:47:14

Progressive overload到就會多啲肌肉跌肌肉就會細力啲

方力申懶腰 2025-04-24 00:00:34

法國自己做推既動作好弱

係咪應該練好個前鋸肌先做會好啲

十律玄帥 2025-04-24 00:14:22

你做好啲你啲推嘅動作先啦
做好個動作自然會有個適配到嘅前鋸機
唔好成日諗分開啲肌肉嚟練
你練嘅動作一定唔只係得目標肌群受訓練
輔助肌群，穩定肌群，同埋拮抗肌嘅收縮拉伸意識
呢三樣一樣要注意
唔識就搵個教練學好freewight big3

倒立打飛機 2025-04-24 00:16:31

咁岸尻個story講啲咩

Gme賭徒 2025-04-24 03:29:07

減到去2set 都有越做越重
但硬係覺得好似反而縮咗水

諗緊係咪volume太低

慢麼麼達人 2025-04-24 04:02:52

籃球羽毛球排球
基本上室內有氧運動流哂汗跑黎跑去都唔除衫
係健身室內無氧運動同我講除衫有需求？有理由？

on079 2025-04-24 06:15:39

條友個格不嬲係咁。

佢係仁愛堂果時，
都只會痴埋啲係仁愛堂健身年資比較耐又識得多人既人身邊

巴吉歐 2025-04-24 07:59:07

推動作弱關個三頭事多啲