（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區255新手問嘢睇#1
毒能生巧
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咁我啱啱做返Deadlift 搞到lower back攰係咪正常？定係要做返輕啲先
放工時間去金鐘 銅鑼灣個啲站都一樣體會到
太大力會比人屌
大陸果隻係撞到佢地彈開都冇野
大陸果隻係撞到佢地彈開都冇野
咁就讓人落車啦
345餅都要讓人落車架
345餅都要讓人落車架
仲講345餅已經跟唔上通脹
456餅係Avg 啦
456餅係Avg 啦
有骨盆前傾咪咁
好多人都有
好多人都有
美國大把啦
不過我覺得美國個風氣係興話自己有行野
香港係覺得自然既好似勁啲咁
不過我覺得美國個風氣係興話自己有行野
香港係覺得自然既好似勁啲咁
骨盆前傾 加前面太緊
放鬆返胸 腹會有 改善
放鬆返胸 腹會有 改善
你有練下肚就好難比人pump得開
我覺得唔算，叫有啲訓練痕跡咁
大陸啲bikini選手都幾撚正
試下行返4-8weeks睇身體反應（都係試
擔心你訓5hrs recover唔夠多過其他位置
擔心你訓5hrs recover唔夠多過其他位置
好多假波
