（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區255新手問嘢睇#1

一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

----------------------------------------------------------
有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先

減肥/增磅
https://lih.kg/1071429

BC SHOP藍店
Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民，甚至殺市民，話打得好殺得好，間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗，打埋科興

Dymatize紅到極致 切勿幫襯




新手詢問該有力量水平可參考以下短片:

https://youtu.be/LrDJXIQ_-eg

----------------------------------------------------------
健身po名人堂

永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰（傻閪Batman)

爆po唔開賤種名人堂


1. Serrqa #399844 賤種p牌短J五毛狗 x3 post125 post164 post180

2. 上海粗屌 #41366 post128

3. 猛加奶 #418643 賤種p牌狗 post129

4. 直路狂-轉彎亡 #368874

5. 侶田 #425501

6. 凡有的還要加給他 #167755

7. 冷飯王 #250308

8. 子宮內部使用 #52324

9. 偷著樂 #386678

10. 未被使用的名稱 #223621

11. 馬高司 #379112 x n

12. Milf殺手 #508675

13. 羅漢果然翁 #283215

14. 凡有巴

15. 可憐賓周

16. pixel 首席打手HK

17. 立石凜

18. retinol

19. 絲毫無雨

Gym post白卡名人堂
時輪金剛：倒d精落佢地d水度+想比有碼含撚 +成日改名+意淫尖bro

有碼加奈：操完腳會即刻扯扯地，所以會帶啲即棄飛機杯去gym, 操完就係廁所打，一路諗住出面啲瑜珈臭閪 + 漏屎汁用單車機啲位坐落去磨+ 當尖bro係幼女咁玩 + 意圖同尖bro玩強姦play + 射精落人地把遮 + 想放條賓周入馬蛇個口

As個賓：送有漬有味底褲

鈴木愛理.我愛理：話見到大pat妹豬但係唔俾ig，搞到屋企條隊排到尖沙咀

神級熊大：偷相狗 + 死雞撐飯蓋

君士坦丁十一世：意圖偷窺尖bro

同我一齊瞓覺啦：叫雞出野 環吹完同佢大車黎個內循環 + 扮女人+隱性肌+ 影相時露出lin頭同無辜扁嘴樣 + 意淫灣仔anytime尖絲唔夠膽抄牌 + 做gym為左屌坦克 + 入沖涼房屙尿 + 未爆post惡意搶post刪走黑歷史 易容冒充前無線演員陳國邦 + 叫雞

Lm

想問而加香港仲有冇鐵館？

最後一間係佐敦 上年火災執咗老細都70幾歲人

polly同ada淫到仆街

有無人知polly日日po 丁圖係咩意思？

揾老細

元朗有間聯邦健美中心

驚冇人埋單...
.
btw好想講我個占占靚咁多可愛咁多， 冇人講

Polly 個閪係咩色 有冇手足答到

牙邦一樣嘟嘴夾胸，你唔讚

佢之前不是有條仔既咩？

馬高65kg？
似50kg多d

成個弱智咁

精漿新女

Ig?

完全係新手，為咗健康所以真係想做運動。
請問snap fitness 好嘛？ 我對健身器材係0知識，所以想問吓一開始要唔要搵教練幫手？

如果資源許可最好係搵教練，可以行少好多錯路。

咁應該要幾多堂？因為都好貴吓

睇你學習能力同教練個教學能力Wo ,好難講。