有無人有食supplement 嘅習慣

你搵下呢個post有幾多人食

感覺如何？
我食過2~3種 最後都係買返呢隻
感覺易消化 (本身都易碎)
又有效
通常啪啪前1日就食2次 啪果時有晒活力

lm

當然如果你知夠就唔駛食，唔駛浪費
不過多咗既維他命，正常你有健康既肝腎都會正常排出體外

其實對身體最好既supplement
係運動、飲夠水同訓夠

多餘vitamin會排出體外

係，不過浪費金錢

食多左= 甲殼素 白腎豆
日常基本= 維C 維B 益生菌

Fancl就比較高質但有啲貴，我自己食Finest Japan個骨膠原粉，一朝早起身就沖嚟飲。你會唔會諗下雲芝個類？生完bb用中藥調理下都好。

平時食維他命B集，食完冇咁易攰

生果自己買嚟食都唔識？唔駛煮㗎喎

Prebiotics
Probiotics
Vitamin B complex
Zinc
Melatonin

Lm

邊隻 想買黎試下

商人為咗賺錢又出咗隻膠原蛋白肽
話人體易吸收啲
但真係安慰劑嚟
食咗幾年都冇乜感覺

有小小身體發炎應該食乜?

角鯊烯

我都有食caesium同plutonium
效果唔錯

有冇甩多咗頭髮
見有research講過

原來咁多人食creatine
有冇甩頭髮

食左四年幾 暫時無副作用 間中有幾次試過停幾日無咩分別
但感覺似pre work out gym前飲真係表現好啲 跑步都會耐力好啲
但試過停gym 一個零月 就算keep住飲體重一樣會減大約1-1.5kg到 做番幾日gym就上番 都幾得意

有啲脂溶性會留係身
積過多就仆街