有無人有食supplement 嘅習慣

片中0既科學家做0既大型research
證明vit D係降低左癌症死亡率 (大概咁意思 冇詳細聽)
仲未ready可以正式publish
但佢本身都推介during covid可以補充1000~2000IU vit D
同埋佢都強調要配合飲食
如果唔係食再多supplement都冇用
佢埋佢一開波就反對mega dosing
記得佢話beta carotene 同 vit E 呢D食太多會出事

b complex
fish oil
multi vitamin
magnisium
biotin

係好訓左

可唔可以幫幫手 condense 下內容

感謝感謝，已經好詳細了

呢隻 啱啱再買嚟食半個月 未知

每日食一粒ok嘅

食緊魚油丸同南瓜籽油丸

有冇食過fancl果20代30代
睇官網佢入面都包左好多唔同野又維他命又鋅鎂鈣
不過就冇乜人討論，唔知係唔係伏

其實你肯打咁長已經好好，講真普通人都唔知邊隻supp 係冇污染 ， 好似d nmn 咁裡面冇nmn 都係照賣街。

Multivitamin & multi mineral
食左差唔多2年
朝早食完早餐即刻食返一粒

最近睇twitter d 人傾開 supplement
好多鬼佬都係提 Vit D, 其他vit 反而少提

係佢地特別需要
定係Vit D 近年證實特別有用？

vit D係essential
諗下點解人類要進化到接觸紫外線會產生vit D
入面有講主要係建議在冬天
應該光照時間比較短
可以補充

我都係食開呢隻喎
但佢成份係兩粒一日

我最多每日一粒