有無人有食supplement 嘅習慣

Multivitamins、Creatine、omega369、cbd

容易貧血
本身家族好多人貧血
我就一直都冇貧血
係今年驗血話偏低 醫生話食下iron

Creatine
Multivitamin
魚油
Magnesium Zinc & calcium

粉劑沖嘅B雜
vit e
有時會食vit c gummy, vit d 鈣鎂zinc, 消化酵素

通常飲食方面入手
得閒食多d藍莓 蠔 肝 補充花青素 維他命b12 鐵 鋅
個人精神咗

魚油
Probiotics
CS4蟲草
藍莓素

冇 本身成日屙屎

識食一定係食 gnc mega men
成個男人返曬黎

螯合鋅25mg，食完硬咗性慾強咗

B雜，食完冇咁攰同有活力

魚油，食完個人明顯fit咗，皮膚冇咁易紅同發炎
btw記得要揀EPA/DHA含量高既魚油

vitamin c 泡片
vitamin d 入冬少曬到太陽
魚油 好少食魚

魚油有無牌子推介

biotin
garlic
probiotic
collagen
Moringa

食緊呢隻，Webber Naturals Omega-3 900mg，連續8年加拿大銷售No.1，消委員五星評分

不過遲下想轉呢隻，Sports Research Triple Strength，含量再高啲

我都有買呢隻multivitamin食
食左十幾日冇咩feel
ching有咩感覺？
我通常夜晚食完飯食 唔知係咪要轉lunch食好d

普通維他命你想有咩feel

Ching有無話一日食幾多粒，我都係食緊呢隻不過啱啱開始食同埋聽聞話夜晚臨瞓前食最好

complex 營養素 (即係咩都有, 但要搵D 唔補鈣既)
牛磺酸, 色胺酸, 茶胺酸, GABA
薑黃, 小球藻(有時係升康力,或者SOGAR), Webber Naturals魚油