近排食埋魚肝油丸同骨膠原，後者食完兩星期feel到個身無咁易乾燥，同埋毛孔緊緻咗。
有無ching都有食，分享下邊個牌子安全啲，份量足啲
（利申：飲食一向好健康，極少飲甜嘢個啲。）
有無人有食supplement 嘅習慣
嘻嘻哈哈扯晒蝦
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我25歲左右開始食supplement，主要食維他命雜，真係無咁易生痱滋同傷口好快好。
近排食埋魚肝油丸同骨膠原，後者食完兩星期feel到個身無咁易乾燥，同埋毛孔緊緻咗。
有無ching都有食，分享下邊個牌子安全啲，份量足啲
（利申：飲食一向好健康，極少飲甜嘢個啲。）
近排食埋魚肝油丸同骨膠原，後者食完兩星期feel到個身無咁易乾燥，同埋毛孔緊緻咗。
有無ching都有食，分享下邊個牌子安全啲，份量足啲
（利申：飲食一向好健康，極少飲甜嘢個啲。）
之前消委會話好多魚油都含致癌物
你唔驚？
你唔驚？
有啲係素食omega3 仲好過魚油
因為omega 3本身就係喺海藻嚟
因為omega 3本身就係喺海藻嚟
Creatine
Omega 3 EPA/DHA
Vitamin B Complex
Probiotics
Omega 3 EPA/DHA
Vitamin B Complex
Probiotics
5g/day
半年左右
半年左右
但嗰啲份量比例素食係咪始終冇咁好？
因為未食過 想知多少少
因為未食過 想知多少少
你食邊隻骨膠原？我之前食好易爆瘡，你有冇好似熱氣左咁？
唔覺有呀，scientific research 都搵唔到任何 general downsides
表現我認為心肺都有改善少少，唔只係舉嘅重量
creatine
維他命
zinc magnesium
d3
魚油
維他命
zinc magnesium
d3
魚油
有無邊隻brand 介紹
iherb 都有好多brand, 都唔知揀邊隻好
諗住試下Omega 3, 益生菌 同綜合維他命
iherb 都有好多brand, 都唔知揀邊隻好
諗住試下Omega 3, 益生菌 同綜合維他命
5~6種
我自從食咗supplement條賓周比以前易扯旗，仲有番晨勃，好似回春咁
魚肝油
？
？Nmn
樂加欣NAD+有冇人食緊？
勁化腦機能呢個好似好堅
勁化腦機能呢個好似好堅
脂肪肝
食緊奶薊草
食緊奶薊草
Multivitamins
Melatonin
5htp
Omega3
Collagen
Melatonin
5htp
Omega3
Collagen
Biotin
Probiotics
Vitamin D
Zinc
Iron
Collagen
Magnesium
Melatonin
輪住食
除左biotin同melatonin 係日日食
年頭驗血 血色素偏低
食左之後上個月再驗真係正常返
Probiotics
Vitamin D
Zinc
Iron
Collagen
Magnesium
Melatonin
輪住食
除左biotin同melatonin 係日日食 年頭驗血 血色素偏低
食左之後上個月再驗真係正常返
血色素低同高有咩影響