有無人有食supplement 嘅習慣

我睇住上面班文盲笑而不語

我食果隻一粒有EPA500mg, DHA250mg

lm

有冇師兄知呢隻好唔好，食開呢隻

之前我都成日生暗瘡 食咗鋅+b雜就無再成日生

I mean 魚肝油同魚油係兩樣野，魚肝油營養價值好低，睇緊有無搞錯左

我又試下先，多謝分享

推

我買sports research 因為佢omega-3 濃高幾高，有啲無咁靚嘅魚油係撈咗其他雜油，要睇omega 3 濃度 同埋簡「吸收率高」嘅型態。

「Omega3濃度大於80%，EPA+DHA的總含量也高於80%。一般市面大概是30%-50%Omega3濃度，表示吃了50%-70%的雜油」

Source: https://mimihan.tw/fish-oil-omega3/

我食呢隻..但成日冇貨🤷🤷

Jarrow Formulas Krill oil
食開呢樣，覺得幾好

周未坐飛機去泰國chill下
噤平

食開FANCL，mij

由細到大皮膚都好乾燥, 骨膠原真係有幫助?

同時食會點

未必，因為每個人吸收骨膠原，再用返喺身體嘅部分係唔同，有啲皮膚會有彈性、有啲會有光澤、有啲會保濕。

你可以食維他命B雜，主要幫皮膚。

係咪呢隻
我貪佢夠濃

認真，昨晚開始食第一粒，已經feel到有晨勃

其實zinc一日可以食幾多份量

有d貨amazon買仲平過iherb
amazon都有免費運

可以格完價先再買

有冇人知腸胃唔好除左益生菌仲可以食咩

蘋果醋 raw既

Thanks
買來試試先