有無人有食supplement 嘅習慣

廢柴先要食

飲水都會死架

從來唔信supplements 唔會浪費錢買

只信自己免疫系統搞掂 年中慳返唔少

訓覺成日醒係咪食退黑色素

B雜咩時間食最好？
有時又話朝早空肚 有時又話餐後服

尿黃好似B2係水溶性 喺體內last唔耐 所以唔係好事

想問吓每日瞓得四至五個鐘應該食邊隻？長期睡眠不足邊隻supplement可以護肝？

我食完係瞓得着但係瞓得麻麻
不過冇辦法我好難入眠

你有需要嘅買劑量細少少嘅試吓

之前中武漢肺炎搞到甩頭髮
然後食咗maxi hair 身上乜毛都生得好快
眼睫毛都長咗好多

B雜食呢隻得唔得？

除左臭之外都幾好

0岩0岩在iherb買左sports research omega 3
好平咁

Vitamin c
Vitamin d3
鈣鎂片
Omega3
Collagen
Probiotics

有時食：
Melatonin
全部iherb

我聽醫生講過
食車厘子好高草酸
要飲d奶解返如果唔係好易生腎石

Collagen食邊隻？有用？

有無圖

正解反而多負皮

螺旋藻、酵素

所有supplement都最好飽肚食

你係睡眠環境唔好，定本身個人嘅體質係咁？