瘦撚增肌歷程

叉燒個fd

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笑能佐下 2021-04-01 14:04:28
有恆心係好事我計過幾個月就懶得計
智華堂首席打手 2021-04-01 14:06:29
respect
ipz-127 2021-04-01 14:08:57
2021年仲有人講緊呢啲on9野
江花紅勝火 2021-04-01 14:11:45
真 瘦撚點食到3000卡
LoverBoy 2021-04-01 14:12:20
咁而家62-65個身形係點 有冇明顯變化
圖?
用盡了邏輯心機 2021-04-01 14:12:36
比幅兒家嘅圖啦
ipz-127 2021-04-01 14:12:53
食到咁清緊係食唔到啦屌
ありがとう 2021-04-01 14:13:13
我本身都有運動底
係外國返香港之後先停gym
期間開始168
減咗好多fat
但肌肉仲keep到
據說習慣168之後身體會比較優先燃燒fat嚟供能 唔知真定假
大腸哥 2021-04-01 14:13:36
Isolate會好好多,whey protein代糖味太勁
哈佬無套 2021-04-01 14:13:48
正常人增肌唔難
排骨仔都係咁話
但係骨架幼真係屌爆你屎忽
Miss.Newspeak 2021-04-01 14:14:04
早餐食咁少
手持午餐肉 2021-04-01 14:15:08
1日食1.2 kg飯
瘦撚留名
1451516 2021-04-01 14:15:28
好欣賞你每日都可以食足3000
利申 瘦骨底增緊 日日盡力狂食
言舟 2021-04-01 14:16:31
無lifting number
淨係見到你增左磅
ElonMusk契仔 2021-04-01 14:16:42
溝奶 仲要係溝朱古力奶
溝水難飲過屎水
千尋bb 2021-04-01 14:18:22
Gym之前49kg
做左一兩年依加73kg
一日五餐 bulk到變肥仔
千尋bb 2021-04-01 14:19:49
依個唔係跑10000米個傻佬咩
失語症 2021-04-01 14:20:25
瘦撚留名
除咗白飯之外有咩野食多碳水
食多一碗飯已經食到想嘔
牙齒當鳩洗 2021-04-01 14:20:36
Cls 咁高
龍虎山豹哥 2021-04-01 14:23:43
Gainer
貓奴人生(五世) 2021-04-01 14:26:48
170 48kg冇得救食幾多野都肥唔到咁
旅遊窮人 2021-04-01 14:26:55
真,真係唔洗計咁多
食多操夠訓夠早訓已經好夠
操左六七年有段時間好執著好似你咁計住計住
好快就放棄左無計
出街淨揀野食就已經好夠
動能戰士終極篇 2021-04-01 14:27:53

做咗3個月依家62 但外觀上分別唔大
係手臂粗咗少少 同啲肉firm啲
發覺如果我唔做照飲protein 會腸胃唔好
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