瘦撚增肌歷程
叉燒個fd
578 回覆
218 Like
28 Dislike
笑能佐下
2021-04-01 14:04:28
有恆心係好事

我計過幾個月就懶得計

智華堂首席打手
2021-04-01 14:06:29
respect
ipz-127
2021-04-01 14:08:57
江花紅勝火
2021-04-01 14:11:45
真 瘦撚點食到3000卡

LoverBoy
2021-04-01 14:12:20
咁而家62-65個身形係點 有冇明顯變化
圖?
用盡了邏輯心機
2021-04-01 14:12:36
比幅兒家嘅圖啦

ipz-127
2021-04-01 14:12:53
食到咁清緊係食唔到啦屌

ありがとう
2021-04-01 14:13:13
我本身都有運動底
係外國返香港之後先停gym
期間開始168
減咗好多fat
但肌肉仲keep到
據說習慣168之後身體會比較優先燃燒fat嚟供能 唔知真定假
大腸哥
2021-04-01 14:13:36
Isolate會好好多,whey protein代糖味太勁
哈佬無套
2021-04-01 14:13:48
正常人增肌唔難
排骨仔都係咁話
但係骨架幼真係屌爆你屎忽

Miss.Newspeak
2021-04-01 14:14:04
早餐食咁少
手持午餐肉
2021-04-01 14:15:08
1日食1.2 kg飯

瘦撚留名
1451516
2021-04-01 14:15:28
好欣賞你每日都可以食足3000

利申 瘦骨底增緊 日日盡力狂食
言舟
2021-04-01 14:16:31
無lifting number

淨係見到你增左磅
ElonMusk契仔
2021-04-01 14:16:42
溝奶 仲要係溝朱古力奶

溝水難飲過屎水
千尋bb
2021-04-01 14:18:22
Gym之前49kg
做左一兩年依加73kg
一日五餐 bulk到變肥仔

千尋bb
2021-04-01 14:19:49
依個唔係跑10000米個傻佬咩

失語症
2021-04-01 14:20:25
瘦撚留名
除咗白飯之外有咩野食多碳水

食多一碗飯已經食到想嘔
牙齒當鳩洗
2021-04-01 14:20:36
Cls 咁高
龍虎山豹哥
2021-04-01 14:23:43
Gainer
貓奴人生(五世)
2021-04-01 14:26:48
旅遊窮人
2021-04-01 14:26:55
真,真係唔洗計咁多
食多操夠訓夠早訓已經好夠
操左六七年有段時間好執著好似你咁計住計住
好快就放棄左無計
出街淨揀野食就已經好夠
動能戰士終極篇
2021-04-01 14:27:53

做咗3個月依家62 但外觀上分別唔大
係手臂粗咗少少 同啲肉firm啲
發覺如果我唔做照飲protein 會腸胃唔好
