瘦撚增肌歷程

笑能佐下 2021-04-01 14:04:28

有恆心係好事

我計過幾個月就懶得計

智華堂首席打手 2021-04-01 14:06:29

respect

ipz-127 2021-04-01 14:08:57

2021年仲有人講緊呢啲on9野

江花紅勝火 2021-04-01 14:11:45

真瘦撚點食到3000卡

LoverBoy 2021-04-01 14:12:20

咁而家62-65個身形係點有冇明顯變化
圖？

用盡了邏輯心機 2021-04-01 14:12:36

比幅兒家嘅圖啦

ipz-127 2021-04-01 14:12:53

食到咁清緊係食唔到啦屌

ありがとう 2021-04-01 14:13:13

我本身都有運動底
係外國返香港之後先停gym
期間開始168
減咗好多fat
但肌肉仲keep到
據說習慣168之後身體會比較優先燃燒fat嚟供能唔知真定假

大腸哥 2021-04-01 14:13:36

Isolate會好好多，whey protein代糖味太勁

哈佬無套 2021-04-01 14:13:48

正常人增肌唔難
排骨仔都係咁話
但係骨架幼真係屌爆你屎忽

Miss.Newspeak 2021-04-01 14:14:04

早餐食咁少

手持午餐肉 2021-04-01 14:15:08

1日食1.2 kg飯

瘦撚留名

1451516 2021-04-01 14:15:28

好欣賞你每日都可以食足3000

利申瘦骨底增緊日日盡力狂食

言舟 2021-04-01 14:16:31

無lifting number

淨係見到你增左磅

ElonMusk契仔 2021-04-01 14:16:42

溝奶仲要係溝朱古力奶

溝水難飲過屎水

千尋bb 2021-04-01 14:18:22

Gym之前49kg
做左一兩年依加73kg
一日五餐 bulk到變肥仔

千尋bb 2021-04-01 14:19:49

依個唔係跑10000米個傻佬咩

失語症 2021-04-01 14:20:25

瘦撚留名
除咗白飯之外有咩野食多碳水

食多一碗飯已經食到想嘔

牙齒當鳩洗 2021-04-01 14:20:36

Cls 咁高

龍虎山豹哥 2021-04-01 14:23:43

Gainer

貓奴人生(五世) 2021-04-01 14:26:48

170 48kg冇得救

食幾多野都肥唔到咁

旅遊窮人 2021-04-01 14:26:55

真，真係唔洗計咁多
食多操夠訓夠早訓已經好夠
操左六七年有段時間好執著好似你咁計住計住
好快就放棄左無計
出街淨揀野食就已經好夠

動能戰士終極篇 2021-04-01 14:27:53

做咗3個月依家62 但外觀上分別唔大
係手臂粗咗少少同啲肉firm啲
發覺如果我唔做照飲protein 會腸胃唔好

瘦撚增肌歷程

叉燒個fd