瘦撚增肌歷程

叉燒個fd

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ありがとう 2021-04-01 13:49:16
其實食fat得唔得？
嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻 2021-04-01 13:49:41
操就算

食得岩，訓得夠就會大
操野真係算鳩數，勁多人鳩操都會大睇基因多
八神隆之 2021-04-01 13:50:27
fat轉唔到做肌肉架
迷迷糊糊 2021-04-01 13:50:32
點食到咁多飯
椒鹽芥蘭強 2021-04-01 13:53:13
我覺得依家自己有翻少少肉睇唔出好大隻，係手臂粗左少少，冇之前咁瘦到見晒骨
亂鳩咁估無痛苦 2021-04-01 13:54:14
180 但得50kg
唔好話瘦到見腹肌 我直頭瘦撚到見骨
依加日日飲幾杯奶同舉啞鈴
都好似冇咩成果
津崎平匡 2021-04-01 13:55:00
62kg 上到 74kg之後懶散，變返鬆弛熊
津崎平匡 2021-04-01 13:55:39
飲完隻奶粉出濕疹
八神隆之 2021-04-01 13:56:17
痴撚線
我以前170 50kg已經覺得自己好瘦
建議ching計番熱量黎食
食唔夠唔會肥到
小熊貓袋中麵包 2021-04-01 13:57:51
飲whey isolate
路不Subway 2021-04-01 13:57:52
巴打加油💪🏻💪🏻💪🏻
妳是我心上人 2021-04-01 13:58:30
咁既身型就咪飲粉啦
操返去正常人體格先
售貨員 2021-04-01 14:02:01
ありがとう 2021-04-01 14:02:10
我唔係話轉做肌肉
而係話可唔可以好似carbs咁用嚟合成肌肉
ありがとう 2021-04-01 14:03:38
我聽好多人講carbs唔係咁健康
但又有人話增肌一定要食好多carbs
所以想問用good fat嚟代替得唔得其實
二零一玖 2021-04-01 14:03:41
啲粉你地會溝水定會溝奶去飲
杜墓俾人拉 2021-04-01 14:03:42
師兄飲粉同係咪正常人體格有咩關係
飲粉只不過係補充蛋白質
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