（嘈交要自貼身材） 健身資訊討論區 87

大手基？

證明力威博士既逗住理論係得既

佢傳統bodybuild 條腰好粗，其實men physique 好多選手都靚
你識落根本條腰可以控制到 唔會有粗腰問題
但肉量一定冇傳統bodybuild 咁勁

杜生幾時拍片再教人深蹲？
想睇佢四餅

你bulk個陣又bulk體脂、肌肉，cut個陣又會甩體脂同少量肌肉，一來一回，叻槽1年有1-2kg肌肉已經還得神除非你基因異種，天生唔太識出Myostatin，有幾多人係咁

佢又唔係0體脂保守都20%體脂啦，仲計埋佢飲食高碳水，好hold水

咁你咪自己計下我只可以話，佢用左咩、用左幾耐、幾多，得佢自己知，其他人都係鳩up

大家點睇greg話bulk 同cut好無效率，因為你cut嗰陣好易流失部分bulking期間既gains.
佢建議eat at maintenance 再加high protein 已經ok

jeff nippard都講過 其實大部分肌肉量未接近極限既健身者都可以同時增肌減脂 唔洗分cut同bulking

做完唔拆餅唔還原
唔止比人笑

用大量Hgh、IGF-1、高碳水飲食、再加埋脻島素幫吸收大量營養
日積月累咪有水牛肚

原理大約係
外源hgh入肝，變igf-1，內臟（心肝脾肺）有大量igf-1受體，2者接觸得耐咪奶野。

外源HGH仲有功用係減體脂（皮下），但減唔到內臟脂肪，咁你明啦

因為高碳水飲食，脻臟為左平衡血糖負荷好大，用脻島素係幫減低血糖，加快營養入細胞，但同時全身脂肪都會累積，仲會成個人水腫，但極限bulking唔會care脂肪。

仲有大量食物，會令到腸胃增大


話用藥就有水牛肚=做2下掌上壓變阿諾，一鳩樣好笑、無知

負面上，用藥會甩頭髮、破壞血脂、生暗瘡、肝臟、唔記得邊個心室會肥大化.....全部因人同份量而異，可多可少

正面上，個人三個月內明顯大隻左，力量大左。不過都係因人同份量而異，可多可少

Cls
為咩要咁

Paulgor算唔算叻糟黎講最靚

亞洲人

好大力好大隻
有無最新片睇

好爽 gym room人流少左一半 又唔洗排隊
利申水記

單用HgH，應該細機率出事用到美斯咁都未必有事

你地講個堆classic、physique，全部去到pro個層面都或多或少有用hgh，減脂修身必用野黎

hgh集美容、減脂、增肌、抗衰老於一體，用幾多都係睇你有冇錢玩得健美唔用就笨7


水牛肚唔係話打下hgh就出到仲要多邊面配合先出到個水牛肚每一克計，隨時貴撚過黃金

以後要叫金錢肚了