（嘈交要自貼身材） 健身資訊討論區 87

想問多唔多人

有無人要SBD s碼 護肘一對，開過包裝，用過一次only ，平放. TG: zy101010

原本推緊20KG 啞鈴做Bench press
推緊5X10
如果變做25KG啞鈴推 4X8咁樣得唔得?

有排都未拆喇
到時都畢左業

個gym room 31/8開始停用啦

Goji係咪就嚟執笠 ？

睇個樣都就，反而P記係打不死的小強

你地平時做hip thrust 點放枝bar上去
感覺就黎壓斷條J

P記真係聽左好多年話執笠
但一直都未執

想學咩多？營養？訓練？

營養睇#1
訓練幫唔到你

唔知問緊乜 唔知答得啱唔啱
。
你唔會想4set都係做同樣重量
應該 加重量降下數

我當你一共做4set
已經做好曬warm up乜乜柒柒
第一set 20kg 10下
第二set直上25kg 8下都得添
第三set你覺得有力可以再上嘅話咪再上囉 做6下囉
仲推緊20kg嚟講 最低做8下好啦 一陣傷咗

第三set之後心理評估下自己第四set keep住25kg做唔做到8下
唔得咪降返少少 22kg做慢啲囉 咁都已經chur死人

會壓到J證明你bar placement錯撚曬

對腳跛撚咗今日

好似好耐無見pixel ching
點解靜咗

太多comment追唔曬懶咗直頭冇睇

佢放咁前
同squat壓斷頸差唔多

新手請教

邊間gym room 會多啲機冇禁易同人爭？時不時都聽人講有啲機要排隊玩

一開頭會想有個pt跟下等自己真係知點用啲機同埋點用啱力，之前見過ff 會藉會送幾堂？仲有冇其它gym room 都有送？

送嗰啲全部都係Sell你嘅, 你唔會學到啲咩

利申：前pt ，依家做freelance pt

最好就出去搵細場既堂上 唔好報大場既堂

屌係喎仆你個街
好彩讀多年半就grad
反正而家都唔會番campus

多人到想報狗

記者按業主的告示翻查法庭文件，發現業主和記黃埔旗下公司Mossburn Investment limited於8月27日入稟法庭，追討由5月起每月租金110萬元以及管理費、冷氣費等共逾600萬元的欠款，要求付清由今年9月起至約滿前的租金及雜費。
Goji Studios的旺角及尖沙嘴分店亦於今年2月分別被業主入稟追討租金。Goji Studios回覆本報表示，已與尖沙嘴分店業主達成共識，沒有租務問題；至於黃埔分店，被勒令停業期間收入不足以支付租金，會繼續爭取與黃埔分店業主達成共識，以及在區內物色其他合適場地。