（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區 87

Ranka（F羊？）

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Ranka（F羊？） 2020-09-07 17:27:45

試過倒左少少unflavoured bcaa落口
然後個口苦左成日

Crooked 2020-09-07 17:42:04

2至3 睇果日正餐食唔食得夠

春袋了無痕 2020-09-07 17:56:17

哇屌 2020-09-07 17:58:09

結塊唔溶真心燥底

哇屌 2020-09-07 18:00:30

咁能癲食咁多蛋白質唔怕狂爆瘡？

Crooked 2020-09-07 18:07:11

下要食體重(KG)1.5倍wo 同埋飲多d水啦diu

哇屌 2020-09-07 18:09:45

平時正餐點都有d 雞/牛/豬/魚/蛋/奶架喎

Crooked 2020-09-07 18:12:08

你計下數先啦同埋唔係個個3餐都咁穩陣食足

哇屌 2020-09-07 18:38:01

你個名幾襯你

Ranka（F羊？） 2020-09-07 18:39:49

開始時捱一些苦
栽種健美的花

Crooked 2020-09-07 18:48:08

條友真係唔識嫁wo

魚蛋麵 2020-09-07 18:56:51

係咪應該呢2日會公告 gym 比唔比繼續開

Crooked 2020-09-07 19:00:01

珍

魚蛋麵 2020-09-07 19:00:08

可以繼續玩

BlackAndYellow 2020-09-07 19:42:32

大家補碳水會食啲乜有咩方便又少Fat同糖
有時真係唔想食咁多飯

BlackAndYellow 2020-09-07 19:48:15

想問飯同有糖既野之外有咩建議姐

仁一個 2020-09-07 20:19:34

兩個月前做bench barbell triceps extension 扯親左手手肘筋腱睇咗物理治療師搵部機幫我吸下抖咗個幾月
今日再用之前一半重量再訓練個陣手肘好大聲啪咗下但又唔痛其實係唔係同啪手指爆氣泡咁平常?

鳩王之王 2020-09-07 20:22:28

關節啪啪聲可能係air bubble或者tendon摩擦前者好正常後者搞搞佢好d