有冇跑步撚入黎吹下水(107), 六大馬變七大馬，比賽長跑長有
嘉年華大會
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virginia可能仲有機會
呢兩個月都係咁
係咪休息唔夠
究竟33分嘅女子可以點再跑多一個出黎
係 又乜都冇得扶 做熱身都唔方便
其實佢今次離破都近，佢依家穩定跑左幾次104出黎，佢前幾日22度，咁破唔到真係可能天氣問題？如果凍多10度佢應該會無消耗得咁快
哇 好低, 我55
可能要再隔10幾年 好似當年陳敏儀咁
羅映潮琴日咁嘅天氣都35分半，如果去日本靚天氣有人帶，可能34分都有機會
你錶係garmin? 個靜止要訓覺先有咁低
係GARMIN, 我睡眠質素好差
夠，已經hea 住跑一星期5日，3 easy, 1 lsd, 1 tempo/interval, 月跑量200km 都無
feel 到自己到左樽頸
feel 到自己到左樽頸
冇得咁樣計 極限就極限 唔係話凍就可以快好多
有d人本身熱對佢唔係好大影響
有d人本身熱對佢唔係好大影響
我成日夜跑攪到訓唔著
朝早又早唔到起身跑
朝早又早唔到起身跑
呢d錢真係唔可以慳 對altra op4 無佢真過唔到青山 落斜安全好多
過多10幾年等陳家豪同姚潔貞個女大個破佢阿媽記錄
辭職去咗玩
就快返嚟挨騾仔
就快返嚟挨騾仔
原來姚造出嘅香港紀錄 係里約奧運後 武肺時造出嚟
嗰陣練習都唔易 而且出國又麻煩
(疫情時自己冇咩留意跑步新聞)
嗰陣練習都唔易 而且出國又麻煩
(疫情時自己冇咩留意跑步新聞
)我覺得伙食差都算，起碼唔會無水無得食，但咁多年都沒有drop bag 服務真係好無人性
人生第一次玩跑步機，錶個距離都唔準，實際7km左右
雖然好廢但好有成功感
加油 全力以赴
未玩過唔識 隊友唔係搵啲差唔多水平嘅咩
會唔會俾手腕舊骨頂住 試吓避開舊骨戴緊少少