有冇跑步撚入黎吹下水(107), 六大馬變七大馬，比賽長跑長有

斷九估 2024-11-13 01:49:41

跟過2年garmin半馬我又無乜野，同埋唔洗跟足，半馬set 1h35 , easy run 快到唔係easy , 要自己調整下

自然攣 2024-11-13 02:18:22

斷九估 2024-11-13 09:03:22

自然攣 2024-11-13 09:11:51

越珍貴越浪費 2024-11-13 09:39:07

台灣真係好多馬拉松賽差唔多每星期都有

夏蘭特（長髮） 2024-11-13 09:47:17

明禎衫脫一 2024-11-13 10:01:38

一十一 2024-11-13 10:49:44

源安街軍官(畢業 2024-11-13 10:51:16

收到請按回答掣 2024-11-13 11:28:47

我早兩日都係跑到起水泡
返到去用針拮穿佢放水
今日已經好返晒

明禎衫脫一 2024-11-13 11:28:58

喊波子 2024-11-13 12:00:31

跛狗 2024-11-13 12:12:25

求撚奇啦 2024-11-13 12:58:58

唔加價邊有水位減價呀

明禎衫脫一 2024-11-13 13:38:05

斷九估 2024-11-13 14:03:14

M.Cunha估下 2024-11-13 15:56:35

上thread 睇
啲人淘寶搵到十幾蚊一舊

天狼星A 2024-11-13 16:10:34

上次由day 1去到天水圍10k有12日
今次由day 1去到機場10k得8日

今次迫不得已 sl 1日返1日再sl一日
去訓多啲當補多日recover
依家好似已經冇乜點咳

咳真係唔使跑

天狼星A 2024-11-13 16:12:00

我都諗緊係咪應該由245轉265 監察下自己身體
咁撚易病

天狼星A 2024-11-13 16:18:20

係既咩

全馬458 2024-11-13 18:10:55

係咪操得太甘？

天狼星A 2024-11-13 18:25:30

又冇, 正常發揮, 隔2日一次6-8K, 唔知搞乜所以

東懂凍東凍 2024-11-13 19:05:07

斷九估 2024-11-13 19:09:45

也有人 2024-11-13 19:11:36

Precision

嘉年華大會