有冇跑步撚入黎吹下水(107), 六大馬變七大馬，比賽長跑長有
嘉年華大會
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今日神戶馬都係熱馬
2者無關系架, 不過hkmp路賽係認真度條路, 咪計數囉.
科學園跑過N次, 無次準...打飛機就最啱, 因為短咗, 時間就靚仔好多.
當然亦有長咗好多(EG.GARMIN)
科學園跑過N次, 無次準...打飛機就最啱, 因為短咗, 時間就靚仔好多.
當然亦有長咗好多(EG.GARMIN)
跑完神戶馬，DKLM，熱撚到呢...
30KM後撞牆，之後每公里都係
行500 M，跑500M...
上神戶橋後，兩腿勁抽筋...
抽住咁跑捱返終點.......
時間好過上年金沢馬，
慢過今年金沢馬....
下隻馬，東京馬拉松，到時再跑好啲...
30KM後撞牆，之後每公里都係
行500 M，跑500M...
上神戶橋後，兩腿勁抽筋...
抽住咁跑捱返終點.......
時間好過上年金沢馬，
慢過今年金沢馬....
下隻馬，東京馬拉松，到時再跑好啲...
對照往年天氣，今年神戶係有史以嚟最熱，好多人瞓低
我沿途都見幾件瞓低左，
真係訓係地上果隻
又有救護車出動，要停低讓路..
真係訓係地上果隻
又有救護車出動，要停低讓路..
我跑嗰時係好多，臨尾段特別多……
慢極都sub330
要做時間真係要搵d 1/2月既馬
再唔係7月澳洲嘅gold coast都得嘅，嗰時係佢地嘅冬天
唔鍾意去澳洲
上個月美津濃出奇地準
朝早場毛毛雨無咩用
機場10k 下下要排隊 好辛苦
今日神戶馬中段時間堅熱,我25公里打後都勁辛苦
請問官方時間係計佢響槍嗰刻？定係計你經過起點嗰一刻？thx
各位Ching
比較少比賽
今日跑左機場三跑
可以係邊度搵到相
跑跑下橫隔膜抽，Sub唔到50mins
下個月街馬再試過
比較少比賽
今日跑左機場三跑
可以係邊度搵到相
跑跑下橫隔膜抽，Sub唔到50mins下個月街馬再試過
響槍個下
原來有止痛膏
我見得牙膏同防曬
我見得牙膏同防曬
呢1,2個星期愈休息 個HRV就愈跌
跑少左好多 個人都feel到真係攰
但又冇咩特別野做過
跑少左好多 個人都feel到真係攰
但又冇咩特別野做過
一開波以為場雨有排落，結果……
有冇巴打星期日富士山馬