（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區237新手問嘢睇#1

見識過康文班廢老嘅無賴
個廢老霸機霸到比人投訴都唔走
同一部機鬥氣做足2粒鐘

有錢真係要去啲高質啲嘅 gym

好詳細啊唔該晒你我有朋友都提我唔好預佢會教到好深 咁可能真係要諗諗先睇吓俾唔俾呢舊錢

我就係返工太得閒冇乜嘢做想搵嘢讀吓咁岩自己除左返工就係做尖 所以就睇睇類似課程 但你so far讀完有無野袋落袋 定其實都係基本知識only?

康文部分人都無乜心機操
揀康文都係搏佢少人唔駛輪機

我去開間康記唔少人

佢係Average 尖撚水平你係練健康

你健力撚唔做DL係咩水平

一場大戰一觸即發

救得一個得一個
有人話poliquin算係咁多證書課程入面比較好，你可以參考下。或者先搵下有冇咩書岩你睇，老實講，我睇過好幾本所謂坊間大力推薦既書，睇完唔覺有幫助...

我post injury 已經轉左練健康唔再係健力撚

出黎操胸

有冇師兄知921點解消失左

笑到仆街

dm
過2日唔得

咁又唔可以咁講
第一次deadlift又唔係第一次入尖
嗰個第一次又未必係真第一次
可能之前拉過幾次，捉到個form

有有精彩論點講點解雞蛋仔同PIZZA都十惡不赦
尻估：精致糖

用開普通杯+ikea支10蚊打奶棒

想問下有飲開protein係咪尿素都會超標
岩先收到body check report得呢項超左

我都係