（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區237新手問嘢睇#1

歐蛇今次幾型

雞水啦，再加多一匙朱古力whey撈埋飲

Cls雞水食撚到抑鬱

直頭開 247（Ladies)啦on9

咩國家？

英國

外國唔係左膠世界咩宜家又歧視人

細路街童邊個理你
校園欺凌全世界都有

但佢又係男女老少都係咁

我20%已經有少少腩 25都睇落唔肥?
不過有D人覺得大隻係LEAN, 可能你KEEP到D 肌肉量再減脂會成個人睇落大隻

我18%平時唔挺胸收腹都有肚腩仲要比啲frd笑肥腫難分

我指着衫
有腩不過冇凸
只要胸厚過肚就唔會凸

有冇d 正常d
已經日日雞胸+whey

蕉+牛奶栗米片 輕鬆500kcal

咁食會唔會直接變脂肪？
定其實只要有操都係一樣？

好撚反感 屌

朝早protein嘅話我會食水浸吞拿魚/蛋/whey/yogurt

同埋有機無調整豆乳同奶