點先可以拉長深層睡眠嘅時間?

未更新ios?

其實都可以學其他巴絲用其他app嚟測

醒得好密

但係我唔知自己有醒過

How?

試下參考 #396

坊間好多即沖去濕茶

前提係你睇下條脷有冇鋸齒白邊

要開埋sleeping mode
AW先至開始紀錄數據

咁應該係瞓著嗰陣隻手郁咗當你醒咗

咁體內溫度應該要高啲定低啲

巴打瞓個陣唔好諗咁多嘢

每30分鐘close-up要望遠野10分鐘

淨係呢點平時都唔會做到

使唔使用埋瓦式呼吸

有=個人濕？

即係我瞓覺個人係會無意識咁碘嚟碘去

成功，得50 分鐘

睇完呢個post後我check下自己, 原來我呢個月每日既深層睡眠得0-10分鍾

狂做愛 狂做愛

Total 瞓咗幾耐

300 分鐘

係，濕氣重會瞓唔好

想問你有無試過訓醒起床條脷有咬損嘅感覺?

你係咪躺平瞓會唔舒服？

可唔可以掉返轉諗
cut晒其他核心睡眠
一瞓就深層睡眠
淨返既時間可以返多份工
返工返工返工