點先可以拉長深層睡眠嘅時間?

點解我係sleep入面搵唔到深層睡眠時間既

有冇邊個app推介？

凍水

膠錶帶 唔怕濕 訓覺會戴鬆一格

我淨係用過呢個 覺得幾好
同埋你可以set個時間range
佢會等detect到你淺眠嗰陣先叫醒你

https://apps.apple.com/hk/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217?l=en

試下先 thanks

係

褪黑激素定3HTP好

怕唔怕幅射

床褥枕頭會唔會關事

認真答
浸浴！

尋晚做咗個測試

發現應該關睡姿同個人嘅思緒事多啲

無浴缸

頭髮好長咩
5分鐘乜都乾啦

上面啲巴打話要update ios先

但你用不推文

一齊改善睡眠質素

Ios 內置 健康 app

我開左都無 仲要daily都無得睇
點整咖

袪濕