（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區184 新手問野請睇#1

交叉手掂膊頭 2022-11-10 23:06:17

以佢嘅肉量黎講算幾輕下

之前聽hany rambod個podcast話andrei 上年冇操手對手都照大到
基因真好

終須化飛灰 2022-11-10 23:28:39

呢個其實好正，反而覺得係gym應該搵位加張bench 方便人cable+bench 用

郭爾君世一 2022-11-10 23:52:01

新手想請教下做開4日upper lower
但小腿拉傷咗 lower day除咗abs
有無咩下肢訓練動作照做而唔影響小腿回復

呃Post扣分 2022-11-10 23:52:49

愈黎愈多GASP撚

我想瞓覺呀 2022-11-11 00:08:55

抖下啦，唔會差太遠

終須化飛灰 2022-11-11 00:20:57

係，我練到jer 都大埋

唐妹月入六萬_筷 2022-11-11 00:36:39

冇 even你行路都要用小腿

•一• 2022-11-11 02:37:05

同唔同意Hip Thrust同GHR比人低估得好緊要

馬高司 2022-11-11 08:01:29

好似Johnnie Jackson咁嘈點定？

馬高司 2022-11-11 10:02:45

大埔snap?

O.Piastri 2022-11-11 10:16:07

Teamjoined 8mm腰belt又話會restock既依家架都落埋

掘金掘桔掘雞骨 2022-11-11 10:33:59

件giant killer係幾型嘅如果矮撚又大隻着

馬高司 2022-11-11 12:38:13

不如健post各位巴打夾錢買件比馬高司，比佢型下

趙東師傅 2022-11-11 12:56:33

身高黎講水行俠唔係高馬高司好多，印象中水行俠都係165-167左右。但水行俠個mass大過馬高司好多。所以馬高司話自己身高問題睇落唔大隻其實冇得賴

唔撚食菜 2022-11-11 13:03:28

小妹個水樽比個大隻師兄掉啞鈴掉爆左
應該點開口叫佢賠好？

有碼宮薰 2022-11-11 13:04:28

馬高老師係真係骨細加矮

我想瞓覺呀 2022-11-11 13:09:54

小額錢債

我想瞓覺呀 2022-11-11 13:10:18

操唔夠

勝樂金剛 2022-11-11 13:30:05

叫到劏豬咁都操唔夠

勝樂金剛 2022-11-11 13:31:42

馬高司健心不健身

我想瞓覺呀 2022-11-11 13:34:17

要叫到我咁先夠，我又165 又62kg，理論上應該同佢差唔多㗎

Godfather