（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區184 新手問野請睇#1
Godfather
1001 回覆
4 Like
0 Dislike
@ kabuki strength
胸膊
琴日胸完
之前有po屌人dl唔練埋離心
有無巴絲會練rack pull
小妹硬拉1rm果陣發覺個背唔夠力拉上黎 但隻腳係好有力既 諗緊係咪應該練下rack pull
小妹硬拉1rm果陣發覺個背唔夠力拉上黎 但隻腳係好有力既 諗緊係咪應該練下rack pull
練過一排 冇乜carry over
背唔夠力 練多d power shrug
背唔夠力 練多d power shrug
有冇地方有得試架？
做rack pull不如做RDL
我啱啱買咗條10mm 好撚正 推薦
玩開sumo都可以咁練？
Rdl 仲做得輕過deadlift好多
同埋好似練到屎忽多 小妹個pat已經好大
同埋好似練到屎忽多 小妹個pat已經好大小妹屋企 有10mm 13mm同30cm
你30cm?
做cdl當accessory 唔夠加埋pause
冇 厚面皮可以去gym問師兄師姐意見
我自己次次買裝備之前都會咁做
厚面皮可以去gym問師兄師姐意見我自己次次買裝備之前都會咁做
係美國官網訂定邊度買？ 駛唔駛等好耐？
姐係你搵到師兄用緊借比你試穿下？
有就好啦 成千蚊買野冇得試好頭痕 唔啱就麻煩退又唔知有冇賣都蝕錢
有就好啦 成千蚊買野冇得試好頭痕 唔啱就麻煩退又唔知有冇賣都蝕錢
穩陣就買條10mm啦我自己條SBD做sumo會銀到痛
成日想買多條10mm
13mm就squat/conv都應該無乜大問題
我自己條SBD做sumo會銀到痛成日想買多條10mm
13mm就squat/conv都應該無乜大問題
有冇人飲過ON隻cookies&cream
早排iherb半價盲買 中撚咗伏 甜到仆街
早排iherb半價盲買 中撚咗伏 甜到仆街
買10mm夠 除非你做到Russel咁重
佢用13mm for squat 10mm for dl
10mm都要時間break in 13mm直程好撚銀
佢用13mm for squat 10mm for dl
10mm都要時間break in 13mm直程好撚銀
Ching SBD Inzer官網買再轉運？要等幾耐先收貨？
人哋有玩WNBF
咪屈
咪屈