等得耐唔係因為係shipping
而係你落order俾咗錢佢先開始整 係整嘅時間長
同埋係講緊inzer唔係sbd
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區184 新手問野請睇#1
Godfather
1001 回覆
4 Like
0 Dislike
可以 我記得係好貴所以先揀集運
等得耐唔係因為係shipping
而係你落order俾咗錢佢先開始整 係整嘅時間長
同埋係講緊inzer唔係sbd
等得耐唔係因為係shipping
而係你落order俾咗錢佢先開始整 係整嘅時間長
同埋係講緊inzer唔係sbd
建議你揀返想買嗰隻色，年頭買黑色博佢早啲有都係同我講要等12weeks
熱狗王
btw 原來護老院會收老人家以外嘅case
小弟新手，用啞鈴 home gym 左一排
最近買左rep rack
想專心做big 3，但想請問big 3係咪少練到二頭，要另外搵幾日專做 biceps ?
最近買左rep rack
想專心做big 3，但想請問big 3係咪少練到二頭，要另外搵幾日專做 biceps ?
係少練到二頭
唔需要搵日專做二頭
平時操完大肌肉之後練都得
唔需要搵日專做二頭
平時操完大肌肉之後練都得
好，唔該晒
未做過squat 同deadlift，諗緊使唔使出去俾錢上堂執個姿勢
未做過squat 同deadlift，諗緊使唔使出去俾錢上堂執個姿勢
笑咗 黑色都要等12weeks
deadlife 會用到2頭 但唔係主動肌
初頭biceps 一星期2-3日 total 10-15組夠晒
所以唔洗另外搵多日黎練 做完big 3 練就得
初頭biceps 一星期2-3日 total 10-15組夠晒
所以唔洗另外搵多日黎練 做完big 3 練就得
二頭三頭放係每日workout之後做一個動作就夠
一個星期計埋嚟 都有12-15組
每日做一個二三動作仲可以強度更高
一個星期計埋嚟 都有12-15組
每日做一個二三動作仲可以強度更高
館長條新片D機正撚到不過新手有機會唔識用
不過新手有機會唔識用Inzer除咗要等 係價錢平過sbd 質素又好 窮撚之選
玩多啲徵召先玩，用錯力好危險
我上面俾嗰條link間公司有worldwide shipping
我條黑色4日就收到 不過ship去香港應該幾貴吓
我條黑色4日就收到 不過ship去香港應該幾貴吓
大家有冇洗或者抹拉力帶同belt嘅習慣
一用拉力帶對手黑咗
一用拉力帶對手黑咗
要唔要聞下我對knee sleeves 
要唔要聞下我戴住腰帶操完2個鐘嘅背心
想舔
請排隊
你都冇得用，俾你識又點
你又排？
真
想同啲機結婚
香港租金咁貴更加要買靚機平衡返
貴租用垃圾機冇意義
貴租用垃圾機冇意義