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呢個都ok
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區184 新手問野請睇#1
Godfather
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全部通行㗎喎
入到一個就全部都得
即係唔會入到餐廳入唔到戲院咁
入到一個就全部都得
即係唔會入到餐廳入唔到戲院咁
藍碼紅框？
點為之借力練
可摸耳講多少少
可摸耳講多少少
飛膊玩重d練埋咪得
唔該哂你
藍碼藍框 上面有師兄話可以
唔該哂
唔該哂
霸一邊cable不特止，仲要用埋人地lat pull down支handle
拎 resistance band做咪得
諗呢啲動作班人 e.g N1
應該從來冇諗過實際execution
例如為咗個arm path 搬多張凳
Bench 已經唔撚夠用仲要屌你老母閪塞撚住條路
應該從來冇諗過實際execution
例如為咗個arm path 搬多張凳
Bench 已經唔撚夠用仲要屌你老母閪塞撚住條路
Bryan 都係咁操
但...Cbum唔係咁操
事實係大把人唔係咁操都大到 Bryan 都係去到咁advance先再做呢啲啫
尋晚操完照鏡影相
覺得呢3個月都冇乜進步
明明飲食習慣改左、program 又有細心set
覺得真係好撚氣餒
好似做幾多都唔夠
離target仲係好遠喎
覺得呢3個月都冇乜進步
明明飲食習慣改左、program 又有細心set
覺得真係好撚氣餒
好似做幾多都唔夠
離target仲係好遠喎
去gateway 都兩日
最驚返嚟唔啱 好在瘦撚 L應該岩
手膊唔夠粗 買左 armless
最驚返嚟唔啱 好在瘦撚 L應該岩
手膊唔夠粗 買左 armless
我應該過兩日送到
你幾高
你幾高
185 個model 咁大隻都係L 驚驚
我問過180fit既身形 著m岩岩好
比目標自己操啦咁
我矮撚著s應該得黎到如果岩著想買埋背心
黎到如果岩著想買埋背心建議睇吓大H名言
我認真操左排 體重無變 但望鏡好似firm左少少
唔知係咪呃緊自己
唔知係咪呃緊自己
搬啞鈴當櫈會唔會好啲