（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區184 新手問野請睇#1

Godfather

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凡有的還要加給他 2022-11-13 01:36:44

符力 2022-11-13 01:58:22

247好似最多3個rack

支那香港冚家剷 2022-11-13 01:58:34

腳有d短
小腿又粗咗少少
不過靚樣補救到

凡有的還要加給他 2022-11-13 02:05:50

Ranni 2022-11-13 02:42:26

我用inzer 13mm用咗成年覺得squat 一流 deadlift還好

有碼宮薰 2022-11-13 02:45:06

有啲go24得兩rack

連登煩膠 2022-11-13 04:58:13

新手有嘢想問
卧推個陣
推同收個一下係咪都要keep住夾實個背

熟米 2022-11-13 07:54:47

TJ 個香港話事人同鬼佬咁熟緊係Go24 forever 啦

半大 2022-11-13 08:36:46

Leo咁撚大都得第4

MJ_Fans 2022-11-13 08:45:49

咁佢最起碼要追到程亦山咁既水平先

硨漢 2022-11-13 09:09:39

10mm同13mm 應該點揀

有冇試過10mm係你真係舒服d?

濕皮文 2022-11-13 09:39:50

大係夠大但點解呢個size好難做到個condition
隔黎兩個狀態出好多尤其右手邊果個乾得好到

濕皮文 2022-11-13 09:41:53

MP個個都就出喎你無追開？

胡力威胡師父 2022-11-13 09:42:45

其實而家落藥係咪安全過舊時好多
見到香港嗰班一樣行得走得
結婚生仔都冇問題

濕皮文 2022-11-13 09:43:38

程亦山好似今日出Japan Pro撼David Henry

蘇師兄終極打手 2022-11-13 09:48:20

同台有邊個

MJ_Fans 2022-11-13 09:49:18

可能有人會唔認同，Condition 要做得好個人認為要基本工，操練年資夠耐，肌肉夠老練先會好，而家個個靠科技，無錯size係大得好快，但健身年資短，唔夠老練，同埋體重愈大愈驚甩肉，一去到大size就接受唔到要Condition 唔要size，大size得黎又要condition 好始終都係要搵外國備賽教練，無記錯支那仔係搵韓仔教

MJ_Fans 2022-11-13 09:50:03

唔係出唔到咩？佢之前ig 又話出唔到賽？

濕皮文 2022-11-13 09:51:05

咁大鑊？無留意佢地做一次出賽狀態閒閒地幾十萬

MJ_Fans 2022-11-13 09:52:40

我個年代係靠師父講乜就做乜，從來無驗血無指定制劑量等，係港隊個班好d，有搵過下外國備賽教練過料，我以前個年代最多人去泰國學師買類固醇

小黃鹿 2022-11-13 09:57:28

批唔到簽證喊撚到仆街