（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區157 新手問野請睇#1
A_Tchouameni
1001 回覆
5 Like
1 Dislike
我180 70 bf長年6-8%
增咗㗎啦 1年前先55kg
Lm
Sor記錯咗 應該係一年幾前55kg
啲大隻佬好多都唔練腳 
Gains
你每操一次腳，就會操少左一日上身
咪同你去旺角荷里活嘅“度身訂做”西裝差唔多
搵件現貨少修少補改下䄂長褲腳
搵件現貨少修少補改下䄂長褲腳
1週2 leg day
上身大，下身幼既人好核突
上身大，下身幼既人好核突
喪操腳個d又唔代表上身一定大隻
早幾個post貼過
睇完gymclstalk發現尖美係清泉
因為無人俾佢呃啫-.-
要練大屎忽
呃呃聲咁難聽=.=
男練上身 女練下身