（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區157 新手問野請睇#1

A_Tchouameni

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凡有的還要加給他 2022-06-16 16:57:36
馬高司 2022-06-16 17:08:34
自爆？
我想瞓覺呀 2022-06-16 17:12:01
你嘅錯覺
馬高司 2022-06-16 17:12:26
都唔一定架，落到最底，屎忽眨眼嗰一下，個背都好大壓力，所以落到平行就算了，我練健康炸

我已中招，聽啲YouTuber講經，而家後悔莫及
馬高司 2022-06-16 17:13:11
即刻改ig名先，再轉private
我想瞓覺呀 2022-06-16 17:15:11
收到
我想瞓覺呀 2022-06-16 17:17:33
我好廢的。
馬高司 2022-06-16 17:17:35
見大東西都有like你啲相，果然唔簡單
我想瞓覺呀 2022-06-16 17:17:53
咩事
馬高司 2022-06-16 17:20:53
見有個post佢有like

好似有支bar插哂餅果個，唔知rack pull定咩
我想瞓覺呀 2022-06-16 17:24:55
leg press 來的
馬高司 2022-06-16 17:26:17
師兄你勁多健身界大佬follow你
唔撚食菜 2022-06-16 17:28:32
係咪本身唔夠mobility
落到去冇mobility但又格硬為range搞到round back
我本身係長腳撚, 就算narrow stance 都唔覺會好食lower back
我想瞓覺呀 2022-06-16 17:28:42
玩得耐姐
馬高司 2022-06-16 17:32:06
我hamstrings 勁緊
馬高司 2022-06-16 17:32:21
點先可以達到你嘅高度
我想瞓覺呀 2022-06-16 17:33:29
我米7都冇
熟米 2022-06-16 17:33:39
師兄二頭大到
腳痛工作室 2022-06-16 17:40:31
RDL > Conventional
有碼宮薰 2022-06-16 17:43:33
唔怪之得你個名有啲熟口面
應該碌ig見過
貓貓蘇晴 2022-06-16 17:45:03
點樣用麥皮加花生醬自制gainer
貓貓蘇晴 2022-06-16 17:46:32
操腳去到第三個動作就開始想嘔點樣可以加強練腳既體能
矮窮肥7的你 2022-06-16 17:48:21
有少少私怨嘅感覺
爸爸確係老豆 2022-06-16 17:51:16
師兄有料
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