瑜伽資訊討論區 1

相比起柔軟度
對體力 力量既要求緊要d
利申 手臂肌肉無力 一開頭要miss托我上去

學過地面瑜珈會快上手啲
直接上空中瑜伽就揀返入門班，頭15分鐘都係拉筋多，warm up咗之後先真係上去

我認同
我core 一啲力都無
我要做gym練下力同肌肉先

第一堂直情係倒吊左
要捲腹上去拎上面既繩
都拎唔到靠miss起下面托我上去
跟住就做多d hatha已經可以train下d力

呢下我做到
係之後好勉強惟有再努力練下

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支持作出表態

我玩左2年地面 1個月空中 我覺得地面對空中幫助唔大 除左有啲位要筋鬆之外
我開左個空瑜討論區 入黎傾下


空中瑜伽討論區
https://lih.kg/2573367
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仲有冇其他studio 係支持手足

同問

支持手足

+1
一上完堂，手指都係冤冤的
連手指肌肉都用到咁

how much @@?
多堂任BOOK?

間間分校有唔同
我玩哈達瑜伽，嗰間係80蚊一堂
唔係多堂任book，係每個禮拜一堂嗰啲
另外仲有空中瑜伽，瑜伽輪班玩
唔係呀嬋玩好正

屯元天有冇好介紹？？

屯元天好大啵，有冇話想屯門元朗定天水圍啊

星期六日有冇堂？

之前睇過油麻地好似有你上返去佢Facebook專頁有章程詳細啲

Sorry 睇過facebook page但見唔到有章程
請問有冇link