瑜伽資訊討論區 1

1001 回覆
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2021-06-22 02:30:52
Of course
2021-06-22 02:42:23
yoga is more than asana
學習通過做式子而了解自己多啲會有更多得著

agger x1000000
2021-06-22 11:14:02
2021-06-22 11:20:42
2021-06-22 11:50:28
2021-06-22 11:54:25
2021-06-22 14:07:34
如果你真係冇時間
做瑜伽唔一定係一個鐘架,可以抽少少時間,30分鐘又好,15分鐘又好,做幾個式子,keep住個感覺,最緊要堅持下去,咁就冇問題架啦

Gym 同樣道理,可能真係縮短D時間,專注操某幾part 時間就會掌握得好D
2021-06-22 15:40:17
Lunch yoga
/ 收工 順便等自己唔好成日OT

sat sun 拍拖 family day
2021-06-22 19:04:48
點睇有d骨醫話yoga唔好
2021-06-22 19:23:33
跟香港人做係咪通常都會adjust?
2021-06-22 19:44:28
其實都有啲醫生話yoga淨係拉筋冇咩運動量
有時嗰啲醫生根本唔去了解某樣野就去落判斷
2021-06-22 20:13:08
有D係邊D
2021-06-22 20:47:20
唔開名啦
唔係想入嚟challenge你哋
我都有d想學
大概係話yoga令到關節d壓力好大
想知你哋點睇
2021-06-22 21:03:35
我諗yogi應該最怕聽到人哋講yoga淨係拉筋
2021-06-22 21:07:39
2021-06-22 21:22:27
時間分配都係睇你看待每樣事情有幾重要,會有取捨(read:我朋友少),好難樣樣嘢都俾足100%

上堂係習慣,以小弟為例,一個禮拜有三晚放工去上堂,星期六再加一堂。呢個月又加埋朝早兩個鐘intensive,但冇skip夜晚啲堂。

認真,返工坐成日先最需要瑜伽,解返開坐到梗晒嘅身體。加油!
2021-06-22 21:24:33
Yes Exact7ly
的確我係睇過有article 講有好多yoga instructor搞到有寬關節炎
而的確近年愈來愈多人玩yoga(其實係asana),而動作愈玩愈進化/ advance
各種市場既competition, 某程度都會導致你講既情況

但本來asana就係要適當既練習去develop/強化身體既唔同部分,而唔係去無限追式子,去令自己受傷
2021-06-22 21:51:45
大家會點樣學anatomy?上工作坊定睇書?
DK本《Science of Yoga》幾好
2021-06-22 21:55:04
2021-06-22 22:17:21
早幾日上左去five elements, 又大又靚
連d水都係薄荷青瓜水
不過完全冇人咁款,都唔知捱到幾耐
好似收緊$1588一個月
2021-06-22 22:41:09
2021-06-22 22:49:27
2021-06-23 00:03:52
未去過瑜珈 自己的關節都係好硬個啲
去enjoyce試下 唔知得唔得呢
2021-06-23 01:02:05
歡迎 Enjoyce 唔錯架 come
2021-06-23 01:09:30
本身啲筋算軟 好想試空中瑜伽 但係本身冇做過瑜伽
有做開普通瑜伽嘅朋友叫我學咗普通個種先
有冇玩過空中瑜伽嘅可以比啲意見
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