瑜伽資訊討論區 1

唔上吾落

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鑲撚左螺絲 2021-06-22 02:42:23

yoga is more than asana
學習通過做式子而了解自己多啲會有更多得著

agger x1000000

秦國Lisa 2021-06-22 11:14:02

Tofu 2021-06-22 11:20:42

秦國Lisa 2021-06-22 11:50:28

Tofu 2021-06-22 11:54:25

唔上吾落 2021-06-22 14:07:34

如果你真係冇時間
做瑜伽唔一定係一個鐘架，可以抽少少時間，30分鐘又好，15分鐘又好，做幾個式子，keep住個感覺，最緊要堅持下去，咁就冇問題架啦

Gym 同樣道理，可能真係縮短D時間，專注操某幾part 時間就會掌握得好D

鑲撚左螺絲 2021-06-22 15:40:17

Lunch yoga
/ 收工順便等自己唔好成日OT

sat sun 拍拖 family day

critic_target 2021-06-22 19:04:48

點睇有d骨醫話yoga唔好

loveissixftunder 2021-06-22 19:23:33

跟香港人做係咪通常都會adjust？

更年期 2021-06-22 19:44:28

其實都有啲醫生話yoga淨係拉筋冇咩運動量
有時嗰啲醫生根本唔去了解某樣野就去落判斷

唔上吾落 2021-06-22 20:13:08

有D係邊D

critic_target 2021-06-22 20:47:20

唔開名啦
唔係想入嚟challenge你哋
我都有d想學
大概係話yoga令到關節d壓力好大
想知你哋點睇

巴月巴月 2021-06-22 21:03:35

我諗yogi應該最怕聽到人哋講yoga淨係拉筋

巴月巴月 2021-06-22 21:07:39

心如止水舞間 2021-06-22 21:22:27

時間分配都係睇你看待每樣事情有幾重要，會有取捨（read：我朋友少），好難樣樣嘢都俾足100%

上堂係習慣，以小弟為例，一個禮拜有三晚放工去上堂，星期六再加一堂。呢個月又加埋朝早兩個鐘intensive，但冇skip夜晚啲堂。

認真，返工坐成日先最需要瑜伽，解返開坐到梗晒嘅身體。加油！

更年期 2021-06-22 21:24:33

Yes Exact7ly
的確我係睇過有article 講有好多yoga instructor搞到有寬關節炎
而的確近年愈來愈多人玩yoga(其實係asana),而動作愈玩愈進化/ advance
各種市場既competition, 某程度都會導致你講既情況

但本來asana就係要適當既練習去develop/強化身體既唔同部分，而唔係去無限追式子，去令自己受傷

心如止水舞間 2021-06-22 21:51:45

大家會點樣學anatomy？上工作坊定睇書？
DK本《Science of Yoga》幾好

巴月巴月 2021-06-22 21:55:04