(嘈交就要自貼身材）健身資訊討論區 14

信用卡 2018-05-06 13:05:29

唔通1-day pass

條數有得計

不如你試幾個場先

神雲顛倒 2018-05-06 13:32:28

餐餐食蛋白都唔易

最緊要揀啱自己而又長期都keep到嘅方法

乾隆王子 2018-05-06 13:44:14

有得去九龍灣旺角我實去架！

賭神3.3 2018-05-06 14:48:06

屋企儲埋好多蛋黃

肥胖不能移 2018-05-06 15:32:50

代糖會有咩問題？

空条JO太郎 2018-05-06 16:46:07

尋日做啞鈴BENCH PRESS個陣做到膊頭痛

係咪要減低重量 (我做12X4下)

係咪因為我未做到個重量所以先痛

同埋我唔係好識沉膊+夾住背推胸

POCARISWEAT 2018-05-06 16:53:18

各位巴打，我做bench press 時手肘會痛，係咪做錯姿勢

呱呱 2018-05-06 18:03:24

用左前三角主導動作
肩胛骨向下向後
Chest Out
手肘同身體夾角大約45度
吸滿氣先起槓

未熟練當然降重練好先會比較好同安全

呱呱 2018-05-06 18:05:11

除左原味基本上都會落好多代糖同化學調味

英軍射手 2018-05-06 18:45:20

原味係咩味？

糝鸉鶒耄攟 2018-05-06 19:33:28

想問Avengers shaker有無粉隔

高登幾時執 2018-05-06 20:40:40

奶水味 , 細心嗒會覺得有少少苦

肥胖不能移 2018-05-06 21:18:20

如果接受得到
飲原味會唔會健康d?

你老闆買芥蘭 2018-05-06 21:27:20

飲過myprotien 隻原味真係不了溝水難飲到仆街想嘔咁制

高登幾時執 2018-05-06 22:21:46

原味蜃糖係好啲 , 不過可能佢啲 protein 唔啱我 , 飲完啲瘡大爆發 , 之前飲 ON 都無野

高登幾時執 2018-05-06 22:22:13

原味係咩味？
奶水味 , 細心嗒會覺得有少少苦
如果接受得到
飲原味會唔會健康d?

原味無糖係好啲 , 不過可能佢啲 protein 唔啱我 , 飲完啲瘡大爆發 , 之前飲 ON 都無野

高登幾時執 2018-05-06 22:24:27

當飲清水咁飲幾次就接受到 , 間中加兩條蕉攪埋飲都 OK

肥胖不能移 2018-05-06 23:13:59

依家個桶就飲完諗住iherb買試下其他
但發覺選擇無bc咁多

兄弟會在遠方 2018-05-06 23:24:00

想問下DL 腳企位問題
見有D人係企好闊(腳好近鐵餅位) 有D企就係同揸手位差唔多闊度
有咩分別? SOR FOR1999

呱呱 2018-05-06 23:38:52

好淡嘅奶味或者植物性就豆漿水味
打D生果入去就生果奶昔味
原味計落係最純嘅蛋白質
同埋通常平D

呱呱 2018-05-06 23:41:48

相撲式隻腳會企到超闊
DL其實比起Squat 分多好多唔同企法扼法
訓練效果會有少少唔同
同埋各人身體比例唔同岩用唔同方法

兄弟會在遠方 2018-05-06 23:45:16

做得好重?

信用卡 2018-05-07 00:34:43

可以google
conventional dl, romanian dl, stiff leg dl
你問嘅叫sumo dl
double overhand grip, alternate grip

肥胖不能移 2018-05-07 01:05:00

下次試下買無味先