(嘈交就要自貼身材）健身資訊討論區 14

Rust_In_Peace 2018-05-03 10:35:07

我都有
應該冇得救

老強 2018-05-03 16:52:48

我沖同一個樽
Allmax雲呢那味飲完個樽隔幾粒鐘唔算太大味
On朱古力味飲完唔即洗一陣已經好臭
唔知係關牌子定口味事

老強 2018-05-03 16:54:49

我用5050隻花生醬開熱水沖麥皮
方便又夠營養
係難食d

神雲顛倒 2018-05-03 16:55:28

其實力威教bench press個動作係咪唔啱㗎

呱呱 2018-05-03 18:01:54

佢點教你先

壯陽甘菊 2018-05-03 18:12:37

巴打我想請教下
而加bulking想增肌上磅但係個肚都凸左出黎
係咪做返多啲腹就會綁得住個肚？

求仁得淫 2018-05-03 18:51:50

大家點樣計自己體脂？

空格 2018-05-03 18:54:40

新手想增肌減脂
現時176cm 80kg ，每星期4日重訓加1日有氧做左2個星期
想請教下如果想飲whey ，on gold standard果隻適唔適合增肌減脂既case

呱呱 2018-05-03 20:03:05

電阻磅+目測

呱呱 2018-05-03 20:04:31

如果係因為胃腩
係做腹會有幫助

如果係體脂Bulk到太高
就唔係要等到減脂期處理

呱呱 2018-05-03 20:05:31

都係高蛋白飲食
食少過TDEE再夾帶氧

壯陽甘菊 2018-05-03 20:40:35

明白 leg day做腹先

swaggy 2018-05-03 20:49:04

巴打們想問下除左康文署之外去開邊到gym
屋企就搬屋新個到應該無私人會所

Kirin世界第一 2018-05-03 20:56:04

Goji?

非典型文青 2018-05-03 22:01:08

想問下MK 做完GYM 有邊到晚餐推介?
無大快活

日日大家樂雞脾蛋去皮/ 西蘭花魚柳 / 魚蛋面

非典型文青 2018-05-03 22:27:01

返屋企勁遠不了

非典型文青 2018-05-03 22:46:25

竟然有得多菜

豌豆 2018-05-03 23:51:59

你講下新屋係邊先