（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區242新手問嘢睇#1
終須化飛灰
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係
每日20g
睇下差幾多就食機多，無定
又攻擊
即係叫你唔好飲埋啲汁個啲會塞血管
個啲會塞血管
好正
點先溝到ldl 壞膽固醇
lipitor 降膽固醇藥
lipitor 降膽固醇藥
馬蛇60kg 的話
shoulder press 推 20kg 唔算少吧
單手都1/3 BW喎
shoulder press 推 20kg 唔算少吧
單手都1/3 BW喎
但佢操咗咁多年 起碼要推自己bw 啦
起碼要推自己bw 啦Bw *2 是基本啦
咁又冇理由叫個80kg 嘅推每邊80kg 嘅 但操咗成7-8 年推40都基本嘅
但操咗成7-8 年推40都基本嘅先唔好講佢推幾重
練咗練咗七到八年個body都係大一開始練少少就已經fail啦
練咗練咗七到八年個body都係大一開始練少少就已經fail啦
佢除左個頭 真係太細
1kg 差唔多啦 先1個月
做多3個月睇吓個progress 係點 再改啦
先1個月 做多3個月睇吓個progress 係點 再改啦
即係算係正常？
我係見得1kg 所以先上嚟請教吓
我係見得1kg 所以先上嚟請教吓
非常正常 或者你可以擺低你飲食同gym program
大家研究下
或者你可以擺低你飲食同gym program 大家研究下
anson d 學生跟完佢個個都可以渣乾晒d脂肪 幾得意 (雖然肉都冇埋）
幾得意 (雖然肉都冇埋）
馬蛇操咗7-8年？？？
佢中學開始操？
佢中學開始操？