（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區242新手問嘢睇#1

佐藤栞 2024-06-03 11:17:18

想問下Ching們
我180 85kg 20%bf
建唔建議黎翻個mini cut
定其實肌肉量都未算好高唔洗cut住

入菩薩行論 2024-06-03 11:22:00

上面一個屎忽，下面一個屎忽

毒能生巧 2024-06-03 11:30:56

點都要cut 架啦

85kg 想bulk 上100 做2餅人仔？

毒能生巧 2024-06-03 11:43:24

遇到兩隻健力撚Squat 完除護膝左右夾攻個陣味

撚狗大魔王 2024-06-03 12:15:37

之前喺k11見到真人大撚到仆街

個人仲好humble

時間魔術師 2024-06-03 12:38:00

新手想跟教練學，各位巴打有無咩推介？

28780 2024-06-03 12:43:28

上年食到咁撚肥今年cut返咪又係乜都無

(笑) 2024-06-03 12:54:47

3000 cutting

矮瘦柒毒無錢 2024-06-03 13:14:56

最近想學吓點啟動核心/核心用力

YT搵到呢條片
https://youtu.be/4UHTByrEk-U?si=USbrhguFccfxC7ne
大約0213開始
有無人知佢講抱頭/戴頭帶
幫到人去啟動核心係咩原理

可憐賓周 2024-06-03 14:06:45

入菩薩行論 2024-06-03 14:39:39

polly

土方 2024-06-03 14:42:25

條女想比阮馬素屌正常嘅

雞雞點啫 2024-06-03 15:12:29

佢唔受溝姐

可憐賓周 2024-06-03 15:40:03

叫佢化妝咪撚化到成隻北姑先啦

28780 2024-06-03 15:45:20

跟左馬sir之後日日食過萬卡

辭職全職食野依家做左食播

入菩薩行論 2024-06-03 16:05:19

靚女話無人追=唔啱條件果d人都唔係

pashaBiceps 2024-06-03 16:06:24

請問做單膝跪地單手lat pull down應該同手同腳定係左手右腳？

可憐賓周 2024-06-03 16:43:12

我有事業有夢想性格算好可以一齊做gym 我都a0啦屌

終須化飛灰 2024-06-03 16:46:27

打肌肥大損手 2024-06-03 17:23:33

Polly 一定是處

金桔希子 2024-06-03 17:29:42

同我一齊瞓覺啦 2024-06-03 17:43:08

一律建議P巴

比人用哂啲名 2024-06-03 18:10:28

同問

同我一齊瞓覺啦 2024-06-03 18:15:20

有緣咪一齊玩