想問下Ching們
我180 85kg 20%bf
建唔建議黎翻個mini cut
定其實肌肉量都未算好高 唔洗cut住
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區242新手問嘢睇#1
終須化飛灰
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上面一個屎忽，下面一個屎忽
點都要cut 架啦
85kg 想bulk 上100 做2餅人仔？
85kg 想bulk 上100 做2餅人仔？
遇到兩隻健力撚Squat 完除護膝左右夾攻個陣味
之前喺k11見到真人 大撚到仆街
個人仲好humble
個人仲好humble
新手想跟教練學，各位巴打有無咩推介？
上年食到咁撚肥 今年cut返咪又係乜都無
3000 cutting
最近想學吓點啟動核心/核心用力
YT搵到呢條片
https://youtu.be/4UHTByrEk-U?si=USbrhguFccfxC7ne
大約0213開始
有無人知佢講抱頭/戴頭帶
幫到人去啟動核心係咩原理
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大約0213開始
有無人知佢講抱頭/戴頭帶
幫到人去啟動核心係咩原理
polly
條女想比阮馬素屌 正常嘅
佢唔受溝姐
叫佢化妝咪撚化到成隻北姑先啦
跟左馬sir之後 日日食過萬卡
辭職 全職食野 依家做左食播
辭職 全職食野 依家做左食播
靚女話無人追=唔啱條件果d人都唔係
請問做單膝跪地單手lat pull down應該同手同腳定係左手右腳？
我有事業有夢想 性格算好 可以一齊做gym 我都a0啦屌
右手拉就右膝落地左腳踩
Polly 一定是處
一律建議P巴
同問
有緣咪一齊玩