有冇跑步撚入嚟吹下水 （78) 香港玩比賽=智商稅

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2023-12-15 01:10:20
收到你
最唔想cut嘅就係lsd
原定聽日仲要跑lsd + program
不過真係要忍腳
2023-12-15 08:31:27
有枝槍但唔係成日用，聽你講整多D
2023-12-15 08:35:22
我覺得中醫鋪好D針灸原理好似係拮中穴位激痛點去刺激肌肉
中醫師應該熟過跌打CFU
2023-12-15 08:59:30
跑緊既時候？
2023-12-15 09:15:25
ek都係咁著
2023-12-15 10:41:29
係唔係你之前講腳踭位痛
2023-12-15 10:45:51
跌打鋪真係冇點見過佢會肯同你針，通常都係同你碎/敷藥
2023-12-15 10:50:15
你跑咁多建議check埋梨狀肌，上網可以搵到拉筋方法，通常跑得多都有機會有勞損嘅情況
2023-12-15 11:13:08
試過出盡奶力 心率17尾 跑到佢10K個數
2023-12-15 11:41:15
2023-12-15 11:43:19
2023-12-15 11:44:15
朝早出門時，咁啱天氣又凍
跑緊應該都係背心手袖
2023-12-15 11:45:20
有寄存我都係咁著
2023-12-15 11:48:05
2023-12-15 12:09:35
有冇師兄隻garmin每日都停一兩次 定哂格 無反應咁
次次都要重新開機 先著得返 係咪代表佢就黎打柴 先用左一年多少少
2023-12-15 12:31:22
新手星期日街馬第一次跑10k，有冇人跑開將藍可以分享下有咩要留意，同埋其實係唔係keep住暗斜
2023-12-15 12:32:33
隨機應變囉, 街馬10km=塞車
2023-12-15 12:36:33
me 49個時, 試過10km衝到192. (193max)

事後睇返都嚇親, 今年10km賽16x尾已頂唔緊.
身體個情況似係轉咗, 屌佢一到50轉mode高心而頂唔順.
2023-12-15 12:39:57
2023-12-15 12:47:22
轉山啦！強度低啲
年紀越大越有機企櫈仔
2023-12-15 13:22:27
2023-12-15 13:33:05
觀塘海濱唔知佢跑入面定馬路果邊
入面係向海微斜出去
跑過幾次都幾唔好跑
其他馬路應該冇咩特別
2023-12-15 13:35:18
2023-12-15 13:38:03
2023-12-15 13:40:36
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