（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區209 新手問嘢睇#1
搞野公園
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正面睇落大唔大隻我覺得腹肌見唔見到好大影響
AL？
？
唔太明你嘢食指咩 但白飯係好嘅碳水嘅來源
你冇碳水，做2下又話頭暈冇力
你冇碳水，做2下又話頭暈冇力
試吓用唔同嘅處理方式去煮
我想問食低過TDEE係咪淨係睇數字？唔過TDEE食乜都得？例如KFC或者麥記
你唔care自己越來越瘦其實只要有食就得 當然最好就唔好少過2餐啦
同埋做之前都要食d碳水，為你之後嘅運動提供能量
同埋做之前都要食d碳水，為你之後嘅運動提供能量
咩叫BMR