有冇跑步撚入嚟吹下水 （38）大家渣馬加油，無傷完賽破pb

唔該C兄

照著
你跑半馬全馬？

其實渣馬全馬
sub4，難唔難？

號碼布係唔係一定要扣起件衫到？
定可以扣落褲都得

半馬
第三組

比人睇到就得

呢段慣左跑隔離馬路，因為無乜車
跟住去到呢個位直接過馬路唔會跑到燈位

照著背心啦 跑跑下實熱

馬會出面d呀伯款

Asics 有條越野跑褲 好似唔錯

https://www.asics.com/us/en-us/mens-fujitrail-short/p/ANA_2011C726-001.html

已經好過好多人

Happy伯帽

今日終於轉陰了 只好在遠處睇大家跑

唔好意思想請教下大家
我早幾日練跑果陣俾坑渠蓋kick親搞到仆街
兩個膝頭哥損晒 主要係皮外傷 無扭親
今日起身見行路都仲有啲痛
請問大家有冇啲快速止痛方法可以聽日跑步用？感激不盡

respect
你好快可以再破pb

聽日咁多位衝緊果陣 我只好默默係海邊自己easy run

點解唔報 定抽唔中

損成點
我中學跑步活動一開波被人撞跌，左膝頭爆哂血都格硬跑
之後痛咗成個月，抬唔起腳