有冇跑步撚入嚟吹下水 （38）大家渣馬加油，無傷完賽破pb

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Bagdrop 可以考慮搵佢哋幫手

香港長跑網都有咗好多年 老老土土咁但都應該靠得住

之前去買果陣 個ASICS sales 話如果跑得長 著NB3對腳就會好攰

渣馬寄存
用防水袋裝野啦, 即去沙灘玩個D, 水浸都唔驚.
我認為點都要寄件外套o既.

我自己會寄
外套
一衫一褲一毛巾仔

預全部都用唔著
上年都係寄哩D野, 懶攪, 原封不動無用過....
真係驚凍啫, 跑到虛虛地, 覺得凍搭車走都有件野頂下.

唔跑渣馬有無得整

要入左會先比backdrop

今日終於寄到

天氣靚到

3盒白色？
海外買平好多

本來想買1黑1白，但運費三盒同款最平

長既定義係半馬以上？

想問半馬出左西隧之後果段斜路大概有幾長
同埋果段係慢慢上既暗斜 定 長命斜黎?

1. 300m? 唔太肯定
2. 肯定係長命斜啦

Here!!!

未出西隧去到一半已經係暗斜上
不過愈近出口愈斜 出到去就已經唔係暗斜係明斜

你預計晒起碼有1K

星期日dew point 20度大癲
大家真係要瘋狂補水，驚全挑有人衝sub3 出事

減操
去做gym

就咁放草地?!
仲諗住放定件長袖跑完著