有冇跑步撚入嚟吹下水 （38）大家渣馬加油，無傷完賽破pb

未來快腳

樣衰之霸一定係2012 年藍袖綠色身

正想講呢件 平時著舊event t 扮老屎忽係好正嘅事

呢件除外

亂入一問，要跑幾耐先會覺得開心，成日都堅持唔到

一車車運動裝嘅喺度中眼瞓

慢慢跑 聽歌 睇風景（靚女） 5k 10k 20k慢慢上

Plan3月開跑，希望呢次堅持到

本身bib有 遊戲係第二個嚟

未跑過半馬全馬就慢慢achieve上去就逐步開心
完成哂就睇仲有咩想aim 就追求過程開心
無咩求就hea跑5k放空睇風景（靚女）最開心

阿基里斯腱發炎

臨渣馬好多人傷

仲要好記得上一年係白底綠色，靚10000倍
拎完呢件衫直接回收筒見

我覺得今年呢件已經比以前嗰啲靚好多
2012-16 個d都好醜

我都知我屎忽弱 但估唔到會搞到咁嚴重

有無半馬人會戴個頂藍色帽參賽

巴打，我留意左你好耐













有無興趣入港隊

睇吓你自己既心態係點
唔使同人哋比較有幾快
你自己keep住每星期跑幾日 當然係慢慢跑而唔係博盡無悔咁
跑翻一排就feel到自己身體有乜唔同
或者約下朋友一齊跑 一齊尻下尻下咁就會堅持耐d

10蚊收

唔會

件衫可能比非洲兒童著緊

我之前係每跑1次，覺得好撚辛苦，同自己講以後都唔撚會跑

之後隔一排就會又想跑返

btw 應該唔會約朋友跑，覺得自己一個先係最輕鬆

掉得咁快手

雖然賽衫都係擺多過著