（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區190新手問嘢睇#1

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2023-01-07 15:12:23
所以人地當初咪唔留ig, 比你留返美好嘅想像空間
2023-01-07 15:16:46
2023-01-07 15:27:30
屌奶星，一日多啲推爆左個post
2023-01-07 15:28:50
覺得佢try咁用 身型都係大隻過自然好多
佢唔係甩頭髮唔會停
2023-01-07 15:29:34
健力幾時開始有得行野？
2023-01-07 15:37:49
其實佢老婆正過佢啲學生係咪操到雙眼盲左
2023-01-07 15:46:57
日日食同一碟餸都膩啦
2023-01-07 15:55:40
Nathan一日推爆個pat添
2023-01-07 16:00:59
2023-01-07 16:01:01
行野對力量好似加得5% 唔似肌肉量
矮Jeff話
2023-01-07 16:20:36
2023-01-07 16:33:30
誇大左個body fat啦 同埋佢減左15kg 差唔多啦
2023-01-07 16:35:05
佢個頭都高成4 5cm 第一張起碼above 20%bf 啦
2023-01-07 16:49:07
2023-01-07 16:50:26
2023-01-07 16:51:20
肢體接觸最通電
仲要操到力竭嗰陣四目交投，大家互相支持，操完個pat又漲，點忍呀
2023-01-07 16:54:01
支持歐蛇老婆
出軌食屎啦
2023-01-07 16:55:21
佢唔似35歲咁老
2023-01-07 16:56:22
2023-01-07 16:58:37
2023-01-07 17:01:08
琴日打咗好大篇文啦
都係離唔開靠飲食管理同重量訓練加cardio去製造卡路里赤字
執咗長啲時間先話卡關啦
先一個月想減10% bf
2023-01-07 17:09:56
2023-01-07 17:12:10
唔係趕住出賽嘅話就減脂唔好急
所有嘢都要時間，一般16-20星期
有啲人8-12都得
慢慢摸索吓自己個節奏
2023-01-07 17:17:25
2023-01-07 17:19:21
三文魚
牛肉
杏仁
橄欖油
花生醬
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