天選之人
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區190新手問嘢睇#1
趙東師傅
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痴孖筋
天選之人
天選之人
有名你叫撚狗大魔王
唔玩健美都玩下健力啦
你應該有前途
你應該有前途
似骨架大 55cm 左膊到右膊既骨 正面好差 仲努力追緊
叫人quit gym 自己唔quit,
報應來
報應來
跟本人地唔係話緊你係咪分左手先同第個一齊，而係你分左手一日就同第二個一齊跟本上個感情發展有重疊到，仲完全唔覺有問題，男方郁手係一回事，唔代表可以即刻同第二個一齊係無問題，好似講到人地郁手就要比帽人帶咁
一齊左仲要扮晒恩愛post story爆房見到就想嘔。其實地下情等耐啲個月左右再po出黎成件事就會唔同哂。
一齊左仲要扮晒恩愛post story爆房見到就想嘔。其實地下情等耐啲個月左右再po出黎成件事就會唔同哂。
ok 有碼好樂意應約的
帶定貞操帶保護自己
我都勸左佢好耐
佢就係話自己快move on係有根有據
唔好同女人講邏輯
唔好同女人講邏輯
我一秒轉新歡都仲得
等一日已經俾面你
等一日已經俾面你
分手第一件要做既事係要同另一個男人去酒店
而唔係接番啲貓攞番啲野
講到自己咁錫啲貓
而唔係接番啲貓攞番啲野
講到自己咁錫啲貓
已經摺左幾層瑜珈墊都係咁
大東西一路操一路對住塊鏡擺pose真係搞唔掂
想睇下巴打你個program多啲
分享下
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胸就推10組barbell
背就Barbell row 10組
膊就推barbell 10組
兩日腳就squat同deadlift 各10
再加細項
背就Barbell row 10組
膊就推barbell 10組
兩日腳就squat同deadlift 各10
再加細項
點樣Progressive overload？