（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區190新手問嘢睇#1

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2023-01-06 19:29:09
其實好正常
骨架只是輔助
勤力操野先係重點
2023-01-06 19:32:09

Same
2023-01-06 19:40:06
啱啱用緊17.5kg db推緊上胸，之後有位Ching走過黎問我可摸耳借俾佢用一組，然後用左黎飛膊
宜家心理好唔平衡
想quit gym了
2023-01-06 19:41:52
99分
2023-01-06 19:48:52
好普通 我鎖骨都只係少你幾cm
2023-01-06 20:01:56
廣東應該少，啲北佬應該多啲
2023-01-06 20:03:23
50唔算特別長，但都唔可以話短
不過講真少幾CM其實就真係少好多
2023-01-06 20:14:42
諗先d fake natty Kol 最中意話自己點樣 認真操 又勤力做cardio 每組都去盡 點樣食夠訓夠
講到無其他人會係咁 佢最獨特
2023-01-06 20:25:48
計埋峰骨位 長佢十幾cm
2023-01-06 20:26:39
2023-01-06 20:28:13
剩係拎黎玩一組真係當你狗咁撚喎
2023-01-06 20:29:58
成日都係咁 做完T bar row，有位ching行過嚟問我係咪做完 我答係

然後我問佢：洗唔洗拆餅？
佢：得啦等我嚟

然後on top我做嘅weight加塊20

嗰刻想死了
2023-01-06 20:30:33
想問玩力既話（eg，olift，pl）protein係咪都要好似波標食得咁足
2023-01-06 20:31:20
平時squat係要拎空bar熱身
但係見到有人用完一定要叫佢唔使拆
2023-01-06 20:33:48
起碼純天然先
2023-01-06 20:53:29
即刻攞黎superset做bicep curl
2023-01-06 20:54:51
收到風係撚狗大魔王嚟
2023-01-06 20:58:16
17.5飛唔高 我都係做10仔咋😓
2023-01-06 21:01:57
做開1定0
2023-01-06 21:02:41
咁梗係1 你好好操
2023-01-06 21:03:37
2023-01-06 21:04:31
後膊可以點操 冇乜feel
2023-01-06 21:05:01
我操膊淨係用啞鈴
2023-01-06 21:07:28
我原先都係 但長期都推唔到重 好似係被動發力咁樣
而家推bar先捉到個feel
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