（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區190新手問嘢睇#1

好驚比人影 第一次覆post

你會係香港之光，香港cbum，什至乎香港big ramy，畀你操多三五七年重得了嘅

驚咩男人老狗

灣仔幾多下

努力就得

佐敦 有機會撞下

肌肉嫩有88kg, smm 45kg, bf10

尋日已經碌咗，用埋按摩槍加跑咗半粒鐘行下血
今日好似好咗好多，但都係有少少緊同拉住嘅感覺，抖多兩三日先

之前都試過 勸你最好抖兩個禮拜先好做返

咁冇了我唔順路
我差唔多日日都灣仔

我之前推胸整親膊，痴2日殺龍巴撕，碌下花生波，過2日操膊就冇事

一開波唔識操 操極都冇乜feel😂 啲靈活度差到喊

你確定淨係操咗一年？

灣仔新場
操腳多唔多機？有冇hack squat, hip thrust

係阿😂😂😂 操5-6日 而家係操緊膊腳胸背腳+rest

Ching我都留意咗你好耐 想跟操

腳有部玩小腿，leg press,2個rack 同個六角槓

唔會掛
你雞話技能點會咗

仲有架車可以上餅俾你推

開始合理化自己啦，強化返個行為無錯到

第時你將會屌到唔少健身雞

af 死都唔入hack squat

唔知點解 hammer strengh唔通簽約冇包hack squat?

而家已經屌到唔少健身巴打

上面已經有個想幫佢打丁

仲有部玩hip