（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區190新手問嘢睇#1
趙東師傅
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但係佢搞死左自己 可能本身都係鬥氣同Nathan一齊激下Noside 點知Nathan po story宣示主權 仲要單野推到上熱門 已經恨錯難翻 番唔到轉頭 無左個男朋友仲要犯眾憎 宜家唯有自己呃自己 話Nathan係好仔會愛佢珍惜佢
太緊火 所以唔想浪費任何一秒
又抽水起碼要墊兩個磚先夠深垃圾機
垃圾機落得場啦
Btw 樓主個名
Btw 樓主個名
條女波又無 樣又無 仲要偷食
唔通溝黎做老婆咩 見朋友妻緊係咪走雞
屌到悶又換下隻公家雞
唔通溝黎做老婆咩 見朋友妻緊係咪走雞
屌到悶又換下隻公家雞
可能張野係假
你推胸推膊squat嗰啲玩幾重
懷疑去到太盡諗住有效啲
睇黎要留返少少空間
睇黎要留返少少空間
110*3 BB
膊都係推70*10（最弱
Squat 150*3
Deadlift 190*3
膊都係推70*10（最弱
Squat 150*3
Deadlift 190*3
我嘅話150米 如果按電飯煲條綫落水 就大概350飯
但都要視乎米類 視乎電飯煲 視乎落幾水
但大概就係咁熟左就係double再加~15%
但都要視乎米類 視乎電飯煲 視乎落幾水
但大概就係咁
熟左就係double再加~15%好肉酸 乜仲講緊 健身界十大肉酸狗
你會唔會係戶愚呂弟150%
都真係
我都係番薯一個
我都係番薯一個可能係日本個陣已經食緊
隻雞真係愈黎愈柒
其實係咪大東西黎
自己一手造成既公關災難
咪拎我同啲白卡佬比啦😓 嗰啲堅係痴線
Nathan 
Gilbert 哥你好
如果行埋野，過兩年真係香港cbum 
你真係玩得一年？
是😂 約出嚟比你睇對比相
有曬時間日期 ，由0開始到而家都有keep記錄
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