你啱 操一年 咁樣 cbum都唔可能
Big Ramy咁行野都唔得 除非佢係常熟阿諾
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區190新手問嘢睇#1
趙東師傅
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打傳說對決
睇user name啦
佢個名足夠説明一切
行嘢都冇可能一年啦
你似對做占失去熱誠😂 食夠瞓夠操夠都得
專練健力
都唔多人操一年有呢個數
仲要佢講啲練法土法練鋼咁
乜都用10組 又要剩係玩左barbell幾個月
假撚到
都唔多人操一年有呢個數
仲要佢講啲練法土法練鋼咁
乜都用10組 又要剩係玩左barbell幾個月
假撚到
你啱，等你成為香港cbum/big ramy
你唔信就罷
謝謝師傅指點
都係嗰句😂 有曬由0開始既圖 身邊朋友見住我成長
信又好唔信都好啦 每次操野真係用曬全力先講
信又好唔信都好啦 每次操野真係用曬全力先講
你去另外開post講應該撚到人
依度就難啲
下次努力啦
依度就難啲
下次努力啦
我真心信你係天選之人
上次已經係變泰仔，新手但係拉幾餅
有圖你就放啦，操一年大咁快我真係想學下野
食夠瞓夠操夠 冇其他途徑😋
你講樣99%無可能嘅嘢出嚟又無proof，得張inbody就唔好怪無人信你啦，你inbody數據一般人無4,5年年資都無可能做到，重量一年推到兩餅已經好advanced，講緊係有運動底加本身有咁上下肉先可能achieve到，你一年110x3仲要barbell先玩左兩個月，即係之前都係玩dumbbell即係hypertrophy為主，有腦少少都知你玩膠啦
仲要barbell先玩左兩個月，即係之前都係玩dumbbell即係hypertrophy為主，有腦少少都知你玩膠啦Yes sir
eat clen tren hard anavar give up
eat clen tren hard anavar give up佢依個case eat clen 都唔係個個得
有曬由0開始既圖 圖呢